nyt en käsitä...??!

niin ei se sillo tällöin mässäily sua heti lihota aikka mättääki..ei keho pysty kerralla sitomaan sitä kaikkee rasvaakaan kehoon jos paljon herkuttelee kerralla eli kyllä se on kuule ihan tosi se sun pudotus.. =) kunhan ei joka päiä harrasta mässäilyy niin ei sillon tällöin syömiset mitää vaikuta!

Samalla tavalla se menee jokaisella, mulla paino heittelee muutaman kilon päivittäin. Itse mässäilin just viime viikonloppuna ja kolme kiloa tuli lisää. Nyt ollaan keskiviikossa ja ne kolme kiloa on pudonnut. Jos tuollaisen mässyttelyputken pitää pari kolme kertaa vuoteen niin se ei vaikuta mitenkään. Paitsi just sen jälkeen on paha olo, itse nappasin litran jäätelöä puoleen tuntiin ja voit varmaan arvata olon sen jälkeen.

jos ahmit paljon ruokaa niin painaahan se uloste massa suolessa kunnes tulee ulos kunnolla. suolaset ruuat myös kerää nestettä. oon määkin huomannu, että hetkellisesti parin päivän mässäilyn jälkeen paino voi olla pari kiloo enemmän kun aikasemmin. tuntuu, että muutenkin paino vaihtelee. täytyy kattoo painon muutoksia pidemmällä tähtäimellä. varsinkin jos on lähellä normaalia painoa. mulla ei ainakaan viimeset laihdutettavat kilot meinaa tippua millään. ehkä 1kg /kk.

Et lihonut niin paljon kuin luulit! Suola nosti painoa turvotuksen ja nesteen keräämisen myötä (ne sipsit). Suolistoon kertyi mässäämisen myötä PALJON "kuonaa", eihän ne kerralla ehtinyt sulaa. Ne siis painoi siellä.

Neljän päivän mässäämisellä ei voi lihoa kuin ehkä vähän yli kilon. Laskin sen näin: Kilo lisää painoa vastaa 7000 kcal ylimääräistä ravintoa. Voit syödä noin 2000 kcal päivässä lihomatta, jos syöt noin 4000 kcal päivässä, keräät neljässä päivässä 4*2000 kcal, mikä on 8000 kcal, eli lihoit 1,1 kg.

Tietenkin jos syöt vielä enemmän kuin 4000 kcal päivässä, mihin en itse helposti pysty, voi lihoa enemmänkin. Luin Valituista Paloista miehestä, joka ruukasi syödä 6500 kcal päivässä. Mutta hän painoi ainakin 200 kiloa, joten kovin monen mahaan ei yksinkertaisesti mahdu niin paljon ruokaa!

"Laihduit" siksi muutamassa päivässä muutaman kilon, koska ne olivat vain nestettä ja "kuonaa", olet vessassa käymällä saanut ne poistettua. Näin ollen nekin, jotka aloittavat vasta laihdutusta, voivat ensimmäisen viikon aikana laihtua paljon, mutta seuraavalla viikolla se tippuu jo noin kilo/viikko -tahtiin. Jos syö 1300 kcal päivässä, ja liikkuu noin tunnin päivässä, laihtuu kilo/viikko. Itsekkään en siihen pysty, mutta yritystä on!

Jatkahan itse terveellisellä linjalla nyt! Niin minäkin! Äitienpäivänä tuli mässättyä niin, että en uskaltanut puntarilla käyä seuraavana päivänä! Mutta on ne jo lähteny pois, ne parit saat grammat, mitä tulikaan...