Apua! Mitä liikkeitä!

Veera+

Olen ihan hädässä näiden jenkkakahvojen kanssa..

Olen: 180/67 ja minulla on jotenkin epämuodostuneet jenkkakahvat tuossa ympärillä.. tällä painolla luulisi, että sellaisia ei ole, mutta tämä on painajaista.

Mitä liikkeitä voin tehdä, jotta saan nuo kahvat häiviämään mahdollisimman nopeasti vyötäröltäni? Muuten olen kroppaani täysin tyytyväinen ja rakastan omaa vartaloani :) Auttakaa noiden jenkkiksien kanssa, kiitos :)

-Veera-

3

335

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • evya

      osta sellainen laite kuin abking pro jolla kuulemma moni on saanu jenkkiksensä häviämään:)

    • Billy Willy

      Rasvaa se vain on. Ei se vaaka aina totuutta kerro. Jos ei ole lihasta ollenkaan, niin sitä voi olla olemattoman painoinen ja silti löysää löytyy. Tossa tilanteessa olisi varmaan paikallaan tarkastaa ruokavalio ja hankkia sitä lihasta kuntosalin puolelta. Se on pirun vaikea saada puristettua itseään vähille rasvoille, jos ei ole lihasta mikä niitä kaloreita polttaisi. Se on yksilöllistä mihin se rasva kenelläkin varastoituu, mutta ei sitä koskaan saa millään täsmäliikkeellä sulatettua.

    • <3

      Ihan perinteisiä vatsalihasliikkeitä! Ja varsinkin sivu vatsalihaksia..Tai mitä ne nyt onkaan. Käy katteleen osoitteesta: http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8445
      Sielä on joitaki vatsalihasliikkeitä.. En tiiä että miten hyvä vaikutus niillä on. Mutta jenkkakahvat voivat monesti tulla tosi hoikillekkin tytöille; jos he pitävät liian tiukkia housuja.
      Mutta luulen, että sivu vatasalihaksia on tässä tapauksessa erittäin hyviä treenata.. :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17118
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5517
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2592
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2076
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1775
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1007
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      899
    9. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      897
    Aihe