mitkä ravinteet vaikuttavat hiusten kuntoon?

jeppelis

mitkäköhän ruoka-ainekset vaikuttavat positiivisesti hiusten kuntoon. Jostain olen kuullut että ruisleipä tekisi kasvavalle hiukselle hyvää? onkohan muita? jotkut tietyt juomat?

4

620

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kalkkis...

      Hei!

      Ensimmäisenä tuli mieleen kalsium, mikä tunnetusti vahvistaa hiuksia sekä kynsiä. Eli jos ihminen juo/syö maitoa, piimää, jogurttia, jäätelöä, sen kyllä aika usein huomaa hiuksista ja kynsistä. Ne ovat vahvat ja kiiltävät.

      Itse uskon vahvasti tuohon kalkkiin.

    • calmato

      Hiuksissa heijastuu koko terveydentila. Toisaalta ne ovat vahvasti perinnöllisyyden säätelemät ja siihen puoleen ei voi paljon ruokavaliolla vaikuttaa.
      Tuossa jo suositeltiinkin kalsiumia, jonka paras lähde on maitotuotteet. Piitä hiukset tarvitsevat myös ja biotiinia, joka tuuheuttaa. Hyviä ravintoaineita hiusten kannalta ovat mainitsemasi ruisleipä, hirssi aivan erityisesti, vehnänalkiot, kalaöljy, kalanmaksaöljy. Yleensä monipuolinen ruokavalio.

      Tärkeää on myös kohdella hiuksia ystävällisesti. Vaalennus ja permanentti ovat hiukselle suuri rasitus, samoin ahkera föönääminen tai rullaaminen ja jopa liian ahkera saunominen (kuuma) ja uinti (kloorivesi) ynnä tukanpesu varsinkin liian tiukoilla aineilla.

    • nämä

      magnesium, sekä kalium..

    • Janita

      Mä kumarran kalanmaksaöljylle :) Hiukset on tosi upeessa kunnossa, vaikka värjäänkin niitä kuukausittain! Myös apteekista ostettavaa vahvaa B-vitamiinia oon ottanu ja oon havainnu erittäin hyväksi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      75
      4537

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      105
      3769

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      142
      3473

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      37
      1970

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      69
      1921

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      89
      1229

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      118
      1035

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      129
      950

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      55
      925

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      25
      837
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt