mitkä ravinteet vaikuttavat hiusten kuntoon?

jeppelis

mitkäköhän ruoka-ainekset vaikuttavat positiivisesti hiusten kuntoon. Jostain olen kuullut että ruisleipä tekisi kasvavalle hiukselle hyvää? onkohan muita? jotkut tietyt juomat?

4

573

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kalkkis...

      Hei!

      Ensimmäisenä tuli mieleen kalsium, mikä tunnetusti vahvistaa hiuksia sekä kynsiä. Eli jos ihminen juo/syö maitoa, piimää, jogurttia, jäätelöä, sen kyllä aika usein huomaa hiuksista ja kynsistä. Ne ovat vahvat ja kiiltävät.

      Itse uskon vahvasti tuohon kalkkiin.

    • calmato

      Hiuksissa heijastuu koko terveydentila. Toisaalta ne ovat vahvasti perinnöllisyyden säätelemät ja siihen puoleen ei voi paljon ruokavaliolla vaikuttaa.
      Tuossa jo suositeltiinkin kalsiumia, jonka paras lähde on maitotuotteet. Piitä hiukset tarvitsevat myös ja biotiinia, joka tuuheuttaa. Hyviä ravintoaineita hiusten kannalta ovat mainitsemasi ruisleipä, hirssi aivan erityisesti, vehnänalkiot, kalaöljy, kalanmaksaöljy. Yleensä monipuolinen ruokavalio.

      Tärkeää on myös kohdella hiuksia ystävällisesti. Vaalennus ja permanentti ovat hiukselle suuri rasitus, samoin ahkera föönääminen tai rullaaminen ja jopa liian ahkera saunominen (kuuma) ja uinti (kloorivesi) ynnä tukanpesu varsinkin liian tiukoilla aineilla.

    • nämä

      magnesium, sekä kalium..

    • Janita

      Mä kumarran kalanmaksaöljylle :) Hiukset on tosi upeessa kunnossa, vaikka värjäänkin niitä kuukausittain! Myös apteekista ostettavaa vahvaa B-vitamiinia oon ottanu ja oon havainnu erittäin hyväksi!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16685
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5370
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2545
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2010
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1742
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      975
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      941
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      849
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      843
    Aihe