mitkäköhän ruoka-ainekset vaikuttavat positiivisesti hiusten kuntoon. Jostain olen kuullut että ruisleipä tekisi kasvavalle hiukselle hyvää? onkohan muita? jotkut tietyt juomat?
mitkä ravinteet vaikuttavat hiusten kuntoon?
4
573
Vastaukset
- Kalkkis...
Hei!
Ensimmäisenä tuli mieleen kalsium, mikä tunnetusti vahvistaa hiuksia sekä kynsiä. Eli jos ihminen juo/syö maitoa, piimää, jogurttia, jäätelöä, sen kyllä aika usein huomaa hiuksista ja kynsistä. Ne ovat vahvat ja kiiltävät.
Itse uskon vahvasti tuohon kalkkiin. - calmato
Hiuksissa heijastuu koko terveydentila. Toisaalta ne ovat vahvasti perinnöllisyyden säätelemät ja siihen puoleen ei voi paljon ruokavaliolla vaikuttaa.
Tuossa jo suositeltiinkin kalsiumia, jonka paras lähde on maitotuotteet. Piitä hiukset tarvitsevat myös ja biotiinia, joka tuuheuttaa. Hyviä ravintoaineita hiusten kannalta ovat mainitsemasi ruisleipä, hirssi aivan erityisesti, vehnänalkiot, kalaöljy, kalanmaksaöljy. Yleensä monipuolinen ruokavalio.
Tärkeää on myös kohdella hiuksia ystävällisesti. Vaalennus ja permanentti ovat hiukselle suuri rasitus, samoin ahkera föönääminen tai rullaaminen ja jopa liian ahkera saunominen (kuuma) ja uinti (kloorivesi) ynnä tukanpesu varsinkin liian tiukoilla aineilla. - nämä
magnesium, sekä kalium..
- Janita
Mä kumarran kalanmaksaöljylle :) Hiukset on tosi upeessa kunnossa, vaikka värjäänkin niitä kuukausittain! Myös apteekista ostettavaa vahvaa B-vitamiinia oon ottanu ja oon havainnu erittäin hyväksi!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216685Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235370- 1152545
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152010Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361742Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111975- 59941
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28849Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43843