Onko jaloilla tärkeä osuus penkkipunnerruksessa? Mitä eroa on pitää jalat ilmassa ja jalat maassa suorituksen aikana?
Jalat penkkipunnerruksessa
Jalkamies
3
449
Vastaukset
- juudas p
mene salille kokeilemaan. "oikeat penkkipunnertajat" hyödyntävät jalkoja, selkää , käsiä , olkapaitä, rintalihaksia... jne... paikat pitää olla kondiksessa. Persepenkkaajat on sitten niitä huumorimiehiä jotka pitäis passittaa ahvenanmaalle.
- Pertsa99
Jos sulla on noin vähän tietoa niin mee säkin sinne affenanmaalle.
Jos tietäisit asiasta jotain niin tietäisit kans että jokaisella tyylillä on tarkoitus ja haluaisin kyllä nähdä kun tuut persees kanssa penkkamaan mun kanssa niin vedän ilman persettä huntin enemmän kuin sä ja mä en paljoa hunttia enemmän vedä.
- Pertsa98
Jep, eli molemmat hyvää treeniä omalla tavallaan. Kannattaa ihan kokeilla. Mitä penkkiennätyksiin tulee niin ne ei onnistu ilman että hyödyntää jalkoja ja koko kroppaa ihan niin kuin se spede tuossa sanoi.
Lyhyesti, kokeile molempia, itse teen molemmilla tyyleillä ja molemmat tukee toisiaan ja auttaa kehittymään.
Pertsa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m4186057- 855396
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest484404- 523951
- 573801
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo1803482Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv1193244Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky633217Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse32446- 432289