Heippa! Tahtoisin tietää että jos noudataa ns vähärasvaista vhh:ta niin putooko painoa nopeammin jos syö n 20 hiilaria vuorokaudes ja kalorit jäis vaikka 1000 vuorokaudes vai onko sama jos ne 20hiilaria ja 1500kaloria vrk:ssa? Mulla tuli eilen 5 hiilaria kun söin kalkkunaa ja 100g raejuustoa. Nopeutuuko painonpudotus jos syö proteiineja ns älyttömästi vai onko proteiininmäärällä merkitystä?
VHH ja kaloreiden
lasku?!?!?!?!?!
5372
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
enkä suosittele sellaista kenellekkään.
En kyllä ole kuullut mistään vähärasvaisesta VHHsta, mistä moinen idea?
0,5-1kg painon pudotus on sopiva, suurempaan ei kannata millään kitukuurilla yrittää, pidemmän päälle siitä ei ole mitään hyötyä.
Vähän vaikea syödä kun ei oo nälkä!!!! Siis syön vain vähärasvaisia tuotteita, ei kermoja ja läskisiä pihvejä. Todella terveellisesti muuten kasviksia,kalaa,marjoja ja vähärasvaisia tuotteita.
tuollaisella kuurilla?
päivinä ei oo ollut nälkä, mutta äsken pakotin itseni syömään kurkkua,tomaattia ja kalaa.
miten kuurisi on sujunut. Tai onko siitä tullut kenties pysyvä ruokavalio.
Kun käytät vähärasvaisia tuotteita, niin kannattaisi ottaa selvää mikä on päivittäinen tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvojen suhde, myös transrasvoja pitää välttää. Todennäköisesti sun kannattaisi lisätä käsittelemättömiä rasvoja/öljyjä ruokavaliooosi. Myös siemeniä, pähkinöitä, avokaadoa, rasvaista kalaa jne.