VHH ja kaloreiden

lasku?!?!?!?!?!

Heippa! Tahtoisin tietää että jos noudataa ns vähärasvaista vhh:ta niin putooko painoa nopeammin jos syö n 20 hiilaria vuorokaudes ja kalorit jäis vaikka 1000 vuorokaudes vai onko sama jos ne 20hiilaria ja 1500kaloria vrk:ssa? Mulla tuli eilen 5 hiilaria kun söin kalkkunaa ja 100g raejuustoa. Nopeutuuko painonpudotus jos syö proteiineja ns älyttömästi vai onko proteiininmäärällä merkitystä?

5

364

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kitukuurilta

      enkä suosittele sellaista kenellekkään.
      En kyllä ole kuullut mistään vähärasvaisesta VHHsta, mistä moinen idea?
      0,5-1kg painon pudotus on sopiva, suurempaan ei kannata millään kitukuurilla yrittää, pidemmän päälle siitä ei ole mitään hyötyä.

      • ole nälkä

        Vähän vaikea syödä kun ei oo nälkä!!!! Siis syön vain vähärasvaisia tuotteita, ei kermoja ja läskisiä pihvejä. Todella terveellisesti muuten kasviksia,kalaa,marjoja ja vähärasvaisia tuotteita.


      • ollut...
        ole nälkä kirjoitti:

        Vähän vaikea syödä kun ei oo nälkä!!!! Siis syön vain vähärasvaisia tuotteita, ei kermoja ja läskisiä pihvejä. Todella terveellisesti muuten kasviksia,kalaa,marjoja ja vähärasvaisia tuotteita.

        tuollaisella kuurilla?


      • viime
        ollut... kirjoitti:

        tuollaisella kuurilla?

        päivinä ei oo ollut nälkä, mutta äsken pakotin itseni syömään kurkkua,tomaattia ja kalaa.


      • myöhemmin
        viime kirjoitti:

        päivinä ei oo ollut nälkä, mutta äsken pakotin itseni syömään kurkkua,tomaattia ja kalaa.

        miten kuurisi on sujunut. Tai onko siitä tullut kenties pysyvä ruokavalio.
        Kun käytät vähärasvaisia tuotteita, niin kannattaisi ottaa selvää mikä on päivittäinen tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvojen suhde, myös transrasvoja pitää välttää. Todennäköisesti sun kannattaisi lisätä käsittelemättömiä rasvoja/öljyjä ruokavaliooosi. Myös siemeniä, pähkinöitä, avokaadoa, rasvaista kalaa jne.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      265
      17021
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5485
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2586
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2069
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1768
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1001
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      959
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      32
      886
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      883
    Aihe