Heippa! Tahtoisin tietää että jos noudataa ns vähärasvaista vhh:ta niin putooko painoa nopeammin jos syö n 20 hiilaria vuorokaudes ja kalorit jäis vaikka 1000 vuorokaudes vai onko sama jos ne 20hiilaria ja 1500kaloria vrk:ssa? Mulla tuli eilen 5 hiilaria kun söin kalkkunaa ja 100g raejuustoa. Nopeutuuko painonpudotus jos syö proteiineja ns älyttömästi vai onko proteiininmäärällä merkitystä?
VHH ja kaloreiden
5
364
Vastaukset
- kitukuurilta
enkä suosittele sellaista kenellekkään.
En kyllä ole kuullut mistään vähärasvaisesta VHHsta, mistä moinen idea?
0,5-1kg painon pudotus on sopiva, suurempaan ei kannata millään kitukuurilla yrittää, pidemmän päälle siitä ei ole mitään hyötyä.- ole nälkä
Vähän vaikea syödä kun ei oo nälkä!!!! Siis syön vain vähärasvaisia tuotteita, ei kermoja ja läskisiä pihvejä. Todella terveellisesti muuten kasviksia,kalaa,marjoja ja vähärasvaisia tuotteita.
- ollut...
ole nälkä kirjoitti:
Vähän vaikea syödä kun ei oo nälkä!!!! Siis syön vain vähärasvaisia tuotteita, ei kermoja ja läskisiä pihvejä. Todella terveellisesti muuten kasviksia,kalaa,marjoja ja vähärasvaisia tuotteita.
tuollaisella kuurilla?
- viime
ollut... kirjoitti:
tuollaisella kuurilla?
päivinä ei oo ollut nälkä, mutta äsken pakotin itseni syömään kurkkua,tomaattia ja kalaa.
- myöhemmin
viime kirjoitti:
päivinä ei oo ollut nälkä, mutta äsken pakotin itseni syömään kurkkua,tomaattia ja kalaa.
miten kuurisi on sujunut. Tai onko siitä tullut kenties pysyvä ruokavalio.
Kun käytät vähärasvaisia tuotteita, niin kannattaisi ottaa selvää mikä on päivittäinen tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvojen suhde, myös transrasvoja pitää välttää. Todennäköisesti sun kannattaisi lisätä käsittelemättömiä rasvoja/öljyjä ruokavaliooosi. Myös siemeniä, pähkinöitä, avokaadoa, rasvaista kalaa jne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26517021Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235485- 1152586
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152069Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361768Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111001- 59959
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32886Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?44883