-10kg kahessa viikossa!!!!!!

!!!!!!!!!

Onko kenelläkään tähän neuvoa!? eli olis ihan pakko laihduttaa 2vk:ssa 10kg! MAtka varattu kahen viikon päähän!! jotain hyviä diettejä!! :d

33

20476

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • alkupainosta

      Itselläni lähti ns. kaalikeitto- tai sairaaladieetillä 3 kg viikossa vaikka en varsinaisesti ole ainakaan kovin pahasti ylipainoinen. Maksimissaan luvataan painonpudotusta 8 kg/viikko.

      • ?????

        mitäs se vissydieetti tai paaasto?
        Jos liikkuu 2h/päivä


      • Anonyymi
        ????? kirjoitti:

        mitäs se vissydieetti tai paaasto?
        Jos liikkuu 2h/päivä

        Acai Berry Laihdutuslääke - http://tonzes.com/acaifi.htm Olen pudottanut yli 14 kiloa, enkä ole muuten joutunut paljoa muuttamaan ruokavaliotani tai liikunnan määrää.


    • apua

      ?????????????????

      Onko sinne matkalle painoraja????????????????

      • dddd

        on on xD eikun ei tän näkösenä kehtaaa


      • apunen
        dddd kirjoitti:

        on on xD eikun ei tän näkösenä kehtaaa

        Siirrä matka kahden kuukauden päähän, ni ehdit laihtua.


      • siirrä
        apunen kirjoitti:

        Siirrä matka kahden kuukauden päähän, ni ehdit laihtua.

        ennn


    • Dieetillä jatkan

      Yhdeksän lähti kahdessa viikossa. Alkupaino vajaa sata. Nyt on lähtenyt kahdessa viikossa vielä kilo lisää.
      Nyt on tarkoitus vakiinnuttaa tai pudottaa hyvin vähän ja sitten vielä parissa kuukaudessa niin että kokonaispudotusta tulisi 20kg. Ehkä sen kahden kuukauden jakson aloitan viikon parin päästä.
      Jos tässä rauhoitteluvaiheessa lähtee kilo tai enemmän niin sehän vaan helpottaa sitä tulevaa kahden kuukauden ohjelmaa.

      Satakiloiselta voi helpostikin lähteä kuurilla 6-8 kiloa kahdessa viikossa, mutta 70-80 kiloiselta 3-6 voi olla jo suhteessa tiukempi paikka.

      Kahden viikon kuuri on sen verran tiukka paikka, että siinä joutuu jo kiinnittämään erityistä huomiota hivenaineiden/vitamiinien ym. riittävään saantiin.

    • olisi

      Olen lukenut siitä uudesta PH-dietistä missä juodaan vihreää ja vettä. Laihtuu kuulemma sitä enemmän mitä useamman pullollisen jaksaa juoda päivässä.
      Siitä on ollut nyt noissa terveyslehdissä.

      • ????

        mitä vihreää?? teetä vai ? :D


      • tällainen goolelta
        ???? kirjoitti:

        mitä vihreää?? teetä vai ? :D

        PH-tasapaino


    • ihan faktaa peliin

      10kg vaatii 70 000 kilokalorin vajeen (1kg = 7000). Sinulla on aikaa 14 päivää. 70 000 / 14 = 5000.

      Jos siis joka päivä jäät 5000 kilokaloria miinukselle, niin laihdut teoriassa 10kg. Vielä kun nesteet päälle, niin varmaankin joku 4900 riittää.

      Perusenergiankulutus sinulla (epäilen vahvasti, että olet nainen ja hieman pullea) lienee jotain 1800. Sen lisäksi joudut vielä liikkumalla kuluttamaan 4900 - 1800 = 3100.

      JOTEN: *2 viikon vesipaasto ja sellainen 5-6h (painava ihminen kuluttaa enemmän) rauhallista juoksua päivässä, niin laihdut 10kg*. Jos haluat jotain syödä, niin kulutat pois liikkumalla. Esim. yksi ruisleipä ilman päällisiä = 15min keskireipasta kävelyä.

      Onnea pudotukseen!

      • hoh

        kaksi viikkoa vettä ja 5 tuntia kevyttä juoksua joka päivä eikä mittän saa syyä.

        Kirjota missä kunnossa olet tämän session jälkeen.
        Veikkaan että lasaretissa.

        Ite ajattelin pudottaa 7 kiloa vedellä, etikalla, raejuustolla, porkkanaraasteella salatilla ja paljolla kävelyllä. Saas nähä riittäkö puhti.

        Matka varattu ja kesävaatteet pitäs saada edes kiinni.


      • Camoon!!!

        Miten oikeesti tommosta jaksaa??? Ajattele nyt vähän! 5-6 tuntia?!?!?!?!


      • Anonyymi

        Kyllä me oikeasti (ex-)lihavat olemme pudottaneet ihan jopa 10 kg muutamissa viikoissa ihan siksi, kun ne ylimääräiset hiilarit sitoo älyttömästi nestettä ja kun alun nesteet poistuu paino putoa rymisten.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kyllä me oikeasti (ex-)lihavat olemme pudottaneet ihan jopa 10 kg muutamissa viikoissa ihan siksi, kun ne ylimääräiset hiilarit sitoo älyttömästi nestettä ja kun alun nesteet poistuu paino putoa rymisten.

        Ihminen pystyy varastoimaan glykogeeniksi muutettuja hiilihydraatteja maksaan ja lihaksiin n. 400 - 600 g. Glykogeeni sitoo itseensä nestettä 2,7 x oman painonsa joten normaalikokoisessa ihmisessä hiilihydraatteihin sitoutunutta nestettä 1,0 - 1,5 kg.
        Ei mitenkään älyttömästi


    • tälle matkalle

      Ota lenkkarit mukaan matkalle ja juokse joka aamu tunnin verran. Muista kunnon venyttelyt

    • pudonnut?

      Tässä on mennyt jo yli viikko, joten mitä olet tehnyt ja millaisia tuloksia on tullut?

    • on kiire

      Voin lohduttaa että jos nyt et ehtinyt pudottaa sitä 10 kiloa niin se ei haittaa. löysä nahka kun ei ehtis vetäytyä kuitenkaan tuossa ajassa ja näyttäisit vaan hassulta. Myös meistä pulleista naisista pidetään, kauneus on katsojan silmässä. Ole vaan uljas itsesi ja pukeudu näyttävästi kyllä se siitä.

      • sitä nykyään

        sanotaan. Terveyteen pitäisi kumminkin kiinnittää nykyistä enemmän huomiota. Suurenevat sairaustilastot kertovat että nykypäivän elämäntyyli ei ole terveellistä, ja lihavuus on ainakin yksi syy tässä.


      • on kiire
        sitä nykyään kirjoitti:

        sanotaan. Terveyteen pitäisi kumminkin kiinnittää nykyistä enemmän huomiota. Suurenevat sairaustilastot kertovat että nykypäivän elämäntyyli ei ole terveellistä, ja lihavuus on ainakin yksi syy tässä.

        Ei voi paljon puhua terveydestä silloin kun pitää pudottaa painoa noin nopeasti. Paremmat tulokset ja huomattavsti terveellisemmät saa kun pudottaa n. 500-800g viikossa. Ja omasta mielestäni mielummin 5 kiloa liikaa kun liian vähän.


      • lillalts
        on kiire kirjoitti:

        Ei voi paljon puhua terveydestä silloin kun pitää pudottaa painoa noin nopeasti. Paremmat tulokset ja huomattavsti terveellisemmät saa kun pudottaa n. 500-800g viikossa. Ja omasta mielestäni mielummin 5 kiloa liikaa kun liian vähän.

        ite sain 3,5 kiloo viikos, vaikka mitat oli 168, 62


      • juupedijuu
        lillalts kirjoitti:

        ite sain 3,5 kiloo viikos, vaikka mitat oli 168, 62

        Hohoijaa, alottaja pyysi apua kun haluaa 2viikossa 10kg pois. PISTE. Te alatta analysoija miksi matkalle pitää laihtua, jää löysänahka, tulee takas jne.

        Kokeile Nutriletin Quick Starttia ja jatks muilla nutrilet tuotteilla. eka viikolla 100kiloselta pitäs lähtä 4-7kg.


      • heh..
        juupedijuu kirjoitti:

        Hohoijaa, alottaja pyysi apua kun haluaa 2viikossa 10kg pois. PISTE. Te alatta analysoija miksi matkalle pitää laihtua, jää löysänahka, tulee takas jne.

        Kokeile Nutriletin Quick Starttia ja jatks muilla nutrilet tuotteilla. eka viikolla 100kiloselta pitäs lähtä 4-7kg.

        ole ihan lähiajoilta....


      • Miten ihmeessä?
        lillalts kirjoitti:

        ite sain 3,5 kiloo viikos, vaikka mitat oli 168, 62

        Kerro taikatemppusi, normaalipainoisena (tai sinä olit jopa hoikahko) on tosi vaikeaa saada noin paljon lyhyessä ajassa.
        Jaa kikkasi, pliiiiis!


      • Ex-Ball
        Miten ihmeessä? kirjoitti:

        Kerro taikatemppusi, normaalipainoisena (tai sinä olit jopa hoikahko) on tosi vaikeaa saada noin paljon lyhyessä ajassa.
        Jaa kikkasi, pliiiiis!

        Kaikille nopeaa pudotusta hakeville:

        Alkutilanne: Mies, 185cm, 95kg

        Päivän ruoka-annos: 300g raejuustoa 415gramman hedelmäsalaattitölkki mehussa 5 hapankorppua, jossa päällä kinkun viipale. Lisäksi veden juontia niin paljon kuin keho vain ottaa vastaan.

        Liikunta: Päivittäin n. 5-7km lenkki juosten. Älä kävele vaikka kuinka tuntuisi heikolta.

        14 päivässä noudattamalla kyseistä rutiinia pudotin 13kg. Kahden viikon aikana oireina mm. nälkä, heikotus, pyörrytys. En suosittele, mutta toimii!


      • Kovaa kuntoa vaatii
        Ex-Ball kirjoitti:

        Kaikille nopeaa pudotusta hakeville:

        Alkutilanne: Mies, 185cm, 95kg

        Päivän ruoka-annos: 300g raejuustoa 415gramman hedelmäsalaattitölkki mehussa 5 hapankorppua, jossa päällä kinkun viipale. Lisäksi veden juontia niin paljon kuin keho vain ottaa vastaan.

        Liikunta: Päivittäin n. 5-7km lenkki juosten. Älä kävele vaikka kuinka tuntuisi heikolta.

        14 päivässä noudattamalla kyseistä rutiinia pudotin 13kg. Kahden viikon aikana oireina mm. nälkä, heikotus, pyörrytys. En suosittele, mutta toimii!

        Kiitos Ex-ball. Tuohon sen verran kommentoin kumminkin, että ei se haittaa vaikka ei jaksaisi juosta.

        Energian kulutus nimittäin nääräytyy massan ja siirrtyvän matkan mukaan, eikä aika ole siinä vaikuttava tekijä. Hitaammin liikkumalla menee aikaa enemmän mutta energiaa kuluu kuta kuinkin saman verran.

        Juoksemalla edes osan matkasta on se etu että aineenvaihdunta vilkastuu, ja kyllä juokseminen ihan vähän enemmän kuluttaa, koska siinä heiluu myös kädet ...


    • Eivieläkääntyytyväinen

      Painoin elokuun puolessa välissä 85 kiloa. Nyt painan 68 kiloa ja vielä pitäisi saada pudotettua 58 kiloon eli noin abaut 10 kiloa pois. Ja tuntuu että ei millään lähde. Mulla on noin kaksiviikkoa aikaa saada se 10 kiloa pois antakaa joku helppo mutta nopea vinkki. (En voi juosta polven takia)

    • ii22

      olen 14 vuotias 105 kg painava tyttö jolla oisi kohta rippijuhlat ja haluaisin laihtua ja näyttää hyvältä mekossa , laihsuttamiseen vinkkejä?

      • Anonyymi

        105 kiloa mahtuu vielä ihan normaaleihin lukemiin. Älä missään tapauksessa laihduta millään anorektisellä tempauksella.


    • Anonyymi

      miten meni

    • Anonyymi

      Ainut keino laihtua on syödä Lidlin hedelmätoffeeta kellarissa yöllä. Niin kukaan muu ei tiedä karkkikätköäsi.

      • Anonyymi

        kiitos vinkistä😁😁😁


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Huhhuh! Antonio Flores oikoo huhuja: "Että Pekka Haavisto on pelastanut mut jostain bungalowista..."

      Aikamoisia juttuja sitä kiertää julkkiksista. Huhhuh tosiaan… Onneksi Antonio Flores osaa ottaa asiat huumorilla: https://www.suomi24.fi/viihde/huhhuh
      Kotimaiset julkkisjuorut
      52
      6224
    2. Erika ja Danny jälleen yhdessä

      rakastavaisina. https://www.seiska.fi/Kotimaa/Hellaa-halailua-Danny-ja-Erika-Vikman-viihtyivat-yhdessa-laivalla-kuvat-Seiskassa/1166199
      Kotimaiset julkkisjuorut
      53
      2981
    3. Koneyrittjä ja tilitoimisto syytteessä

      Aikamoisia summia veivanneet arvioi erikoissyyttäjä. Tarjolla nyt ehdotonta vankeutta ja isoja korvauksia. Ilmeisen luotettava tilitoimisto kun tälla
      Kajaani
      20
      1953
    4. Onpa sinulla nainen hyvä piilo?

      En saa mitenkään yhteytä.
      Ikävä
      76
      1047
    5. Suloisen Sofian tämä päivä menee Hangossa

      Siellä Martinan heppatilalla mitä rakasti hulluna. Voi voi kun siellä ulkoilee nyt kauniissa maisemissa Sofia ja kehrää Stefun kainalossa❤️ En varmaan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      1020
    6. Martinan stoori

      Ei toi ole nyt tervettä huudella voi v…, Todellinen hyvinvointi valmentaja!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      884
    7. PS:n kannatus romahti

      YLE:n gallupissa puolueen kannatus vain 14,3% kun Keskustalla 17,7%. Kokoomus porskuttaa omissa yli 22% luvuissa. Keskusta puolustaa uskottavimmin maa
      Maailman menoa
      403
      870
    8. Marinin kannattaa pitää nyt turpa kiinni!

      Eikä sotkeutua ulkopolitiikkaan, kun se ei hänelle kuulu. Kassatytön järjellä hän järjestää Suomen sotaan, kun puuttuu aikuisten asioihin.
      Maailman menoa
      292
      861
    9. Ilta Sanomien ylimielistä kolumnistia pelottaa jo vääristellyn koronauutisoinnin jälkipyykki

      Reijo Ruokanen ilmoittautuu ensimmäiseksi katuvaiseksi yksipuolisen koronainformaation jakajaksi. Ylpeys ja ylimielisyys vielä paistaa läpi mutta ju
      Maailman menoa
      239
      793
    10. Miten ja missä

      Asennossa haluat rakastella kaivattuasi?
      Ikävä
      50
      788
    Aihe