Onko normaalia?

maratonman

Nyt tulee tehtyä joka viikko lenkin henkilökohtainen pituusennätys. Eilen juoksin 25 km. Olen huomannut nyt viimeaikoina että ihan viimeisillä kilometreillä alkaa tulla jalkakipuja. Ei mitään kovia kipuja mutta sellaista jomottamista ja sitten alkaa veto loppumaan jaloista. Hengitys ja jaksaminen on vielä ihan ok mutta jaloissa tuntuu. Ja heti lenkin jälkeen tule sitten aika kova särky ylhäältä alas jalkoihin muutaman minuutin ajan kun rasitus löysää. Onko tämä maitohappoa vai mitä? Muuten jalat sitten taas pian palautuvat ennalleen aika nopeasti ja nyt päivän päästä esim. en tunne mitään kipuja. Onko nämä vaan "kasvukipuja" vai teenkö jotain väärin? Juon nestettä 3 dl lenkin keskivaiheilla. Osaako kokeneemat neuvoa?

1

395

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vääntö

      mulla alkaa sattumaan nilkkoihin ja nilkan jänteisiin, mukaanlukien akillekset. Muuten juoksu olis ok. Kai se kuuluu asiaan. Sen olen ainakin huomannut, että tämä kivun alkaminen siirtyy viikko viikolta myöhemmäksi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      252
      16645
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5361
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2544
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2002
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1741
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      972
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      936
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      842
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      40
      840
    Aihe