Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko normaalia?

    Nyt tulee tehtyä joka viikko lenkin henkilökohtainen pituusennätys. Eilen juoksin 25 km. Olen huomannut nyt viimeaikoina että ihan viimeisillä kilometreillä alkaa tulla jalkakipuja. Ei mitään kovia kipuja mutta sellaista jomottamista ja sitten alkaa veto loppumaan jaloista. Hengitys ja jaksaminen on vielä ihan ok mutta jaloissa tuntuu. Ja heti lenkin jälkeen tule sitten aika kova särky ylhäältä alas jalkoihin muutaman minuutin ajan kun rasitus löysää. Onko tämä maitohappoa vai mitä? Muuten jalat sitten taas pian palautuvat ennalleen aika nopeasti ja nyt päivän päästä esim. en tunne mitään kipuja. Onko nämä vaan "kasvukipuja" vai teenkö jotain väärin? Juon nestettä 3 dl lenkin keskivaiheilla. Osaako kokeneemat neuvoa?
    1416
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mulla alkaa sattumaan nilkkoihin ja nilkan jänteisiin, mukaanlukien akillekset. Muuten juoksu olis ok. Kai se kuuluu asiaan. Sen olen ainakin huomannut, että tämä kivun alkaminen siirtyy viikko viikolta myöhemmäksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    maratonman kirjoitti:

    Nyt tulee tehtyä joka viikko lenkin henkilökohtainen pituusennätys. Eilen juoksin 25 km. Olen huomannut nyt viimeaikoina että ihan viimeisillä kilometreillä alkaa tulla jalkakipuja. Ei mitään kovia kipuja mutta sellaista jomottamista ja sitten alkaa veto loppumaan jaloista. Hengitys ja jaksaminen on vielä ihan ok mutta jaloissa tuntuu. Ja heti lenkin jälkeen tule sitten aika kova särky ylhäältä alas jalkoihin muutaman minuutin ajan kun rasitus löysää. Onko tämä maitohappoa vai mitä? Muuten jalat sitten taas pian palautuvat ennalleen aika nopeasti ja nyt päivän päästä esim. en tunne mitään kipuja. Onko nämä vaan "kasvukipuja" vai teenkö jotain väärin? Juon nestettä 3 dl lenkin keskivaiheilla. Osaako kokeneemat neuvoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu