auttakaa nyt hyvät ihmiset ja kertokaa pian että mistä voin netistä löytää atkinssin edes kahden eka viikon jonkinlaiset ohjeet??! asialla on kiire. kirjaan nyt ei oo mahiksia. tiedän suurinpiirtein tärkeimmän siitä mutta en sitä, että saako syödä mitä vihanneksia ja yleensäkki saako syödä muuta ku lihaa, kalaa, rasvaa, munia jne. ellette halua itse vastata niin olisin todella kiitollinen. tarvitsen tiedon vain sille kahdelle viikolle edes
auttakaa pian!
8
620
Vastaukset
- viikon aikana
saanut mitään aikaiseksi? Etkö ole lukenut annettuja linkkejä ja tätä palstaa?
- feetras
tämän takia ei olisi pitänyt kirjoittaa koska tietää että saa tällästä palautetta. ensinnäki minulla ei ole ikinä mahiksia olla netissä sitä 5 minuuttia pidempää ja siks kirjotin tänne. kaikilla ei ole mahollisuutta olla netissä 24 h päivässä
- niin...
feetras kirjoitti:
tämän takia ei olisi pitänyt kirjoittaa koska tietää että saa tällästä palautetta. ensinnäki minulla ei ole ikinä mahiksia olla netissä sitä 5 minuuttia pidempää ja siks kirjotin tänne. kaikilla ei ole mahollisuutta olla netissä 24 h päivässä
Voisihan tässä jälleen mainita ateriamatriisin, mutta kun se ei sinua kiinnosta, niin minkä mahtaa.
Ja tottakai kannattaa muita syyttää siitä, että itse ei ole tarpeeksi kiinnostunut asiasta, vaan odottaa että joku viitsisi puoli kirjaa kopioda tänne.
Ja syyttely jatkuu. Sanoisimpa että pidä läskis. Itse viitsin nähdä sen verran vaivaa että otin asioista selvää ja läskit lähti. - kun ei
niin... kirjoitti:
Voisihan tässä jälleen mainita ateriamatriisin, mutta kun se ei sinua kiinnosta, niin minkä mahtaa.
Ja tottakai kannattaa muita syyttää siitä, että itse ei ole tarpeeksi kiinnostunut asiasta, vaan odottaa että joku viitsisi puoli kirjaa kopioda tänne.
Ja syyttely jatkuu. Sanoisimpa että pidä läskis. Itse viitsin nähdä sen verran vaivaa että otin asioista selvää ja läskit lähti.toinen ymmärrä. minkä takia koko palsta on olemassa jos mitään ei saa kysyä. anteeksi kun häiritsin rauhaasi. kuka pakotti sinua vastaamaan. niin kyllä läski läskin tuntee
- olen nykyään
kun ei kirjoitti:
toinen ymmärrä. minkä takia koko palsta on olemassa jos mitään ei saa kysyä. anteeksi kun häiritsin rauhaasi. kuka pakotti sinua vastaamaan. niin kyllä läski läskin tuntee
Kysymykset ja laittomuudet (kirjan kopioiminen) on kaksi eri asiaa.
Mutta ehkä sinä haluat olla se, jota aloittaja syyttää kun laihdutuksessaan epäonnistuu, kun ei tiedä edes perusteita toimivalle ruokavaliolle (joka muuten löytyy kirjasta monine perusteluineen). - sinä
olen nykyään kirjoitti:
Kysymykset ja laittomuudet (kirjan kopioiminen) on kaksi eri asiaa.
Mutta ehkä sinä haluat olla se, jota aloittaja syyttää kun laihdutuksessaan epäonnistuu, kun ei tiedä edes perusteita toimivalle ruokavaliolle (joka muuten löytyy kirjasta monine perusteluineen).itekää yhtää mitä hittoa sinä ees höpiset. hohhoijaa. taitaa teikäläisellä olla aika tylsä elämä ku ottaa tollaset hepulit siitä että minä kysyn jotakin täällä palstalla. mene muualle ärisemään. kannattas vähä lisätä ehkä syömistä niin ei tarvii olla koko aikaa sitruuna perseessä. hellurei ja hellät tunteet
- 5 minuuttia
sinä kirjoitti:
itekää yhtää mitä hittoa sinä ees höpiset. hohhoijaa. taitaa teikäläisellä olla aika tylsä elämä ku ottaa tollaset hepulit siitä että minä kysyn jotakin täällä palstalla. mene muualle ärisemään. kannattas vähä lisätä ehkä syömistä niin ei tarvii olla koko aikaa sitruuna perseessä. hellurei ja hellät tunteet
päivässä unohtui.
Kummalista kun enää ei saa sanoa mitä ajatelee ilman että sitä tulkitaan raivostumiseksi.
Kyllä 2000-2500kcal päivässä riittää ihan hyvin, varsinkin kun siinä ei ole liikaa hiilareita sotkemassa. Virkeyttä riittää aamusta iltaan.
Sitruuna sopii mehuna paremmin vaikka salaattiin.
- tueksi
http://karppaus.info/ruoto/numerot/05/02/index.php?sivu=ateriamatriisi
Rasvan osuus kokonaisenergiasta olisi hyvä olla ainakin 60 %. Muuten et ole hiilareiden puolesta Atkinsilla tai vedät turhan paljon proteiinia.
Ruokapäiväkirjoja vinkiksi:
http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=11
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455140Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1221635Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151459Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "501386- 141195
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4110081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171037Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76999Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60827Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?28799