Moi.Eli haeskelen ihmisiä,jotka ois suurinpiirtein samassa tilanteessa kun minä...
Olen n.53kg/168cm.Olen niitä jotka aloittavat laihutuksen,mutta aina se noin viikon päästä loppuu.ja aloitan aina huomenna...Tiedän myöskin sen että olen normaalipainoinen,mutta ajatuksena olisikin laihduttaa normaalipainon rajoissa.
Saada vihdoin kroppa johon on itse tyytyväinen! Nostas itsetuntookin kummasti.Tällä kertaa en luovuta.Olis kiva jos täältä löytys ihmisiä,jotka jaksas vähintään kerran viikossa tulla kertomaan edistymisistä ja keinoista mitä on käyttänyt.mikä toimii mikä ei...jne. Ajattelin että vaikka aina näin maanantaisin olis punnitus päivä.Toivottavasti löytyy ihmisiä jotka jaksaa pysyä mukana heinäkuuhun asti.eli aikaa meillä ois 6-10 viikkoo:) heinäkuun loppuun enintään.
Olen n.53kg/168cm.Olen niitä jotka aloittavat laihutuksen,mutta aina se noin viikon päästä loppuu.ja aloitan aina huomenna...Tiedän myöskin sen että olen normaalipainoinen,mutta ajatuksena olisikin laihduttaa normaalipainon rajoissa.
Saada vihdoin kroppa johon on itse tyytyväinen! Nostas itsetuntookin kummasti.Tällä kertaa en luovuta.Olis kiva jos täältä löytys ihmisiä,jotka jaksas vähintään kerran viikossa tulla kertomaan edistymisistä ja keinoista mitä on käyttänyt.mikä toimii mikä ei...jne. Ajattelin että vaikka aina näin maanantaisin olis punnitus päivä.Toivottavasti löytyy ihmisiä jotka jaksaa pysyä mukana heinäkuuhun asti.eli aikaa meillä ois 6-10 viikkoo:) heinäkuun loppuun enintään.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Moi!
Luin viestisi, itsellä myös hieman sama ongelma kuin sinulla, että laihduttaminen aina alkaa ja loppuu saman tien. Nyt olen kuitenkin onnistunut pudottamaan lähes 5 kiloa. Itse olen n.70kg/161cm eli hieman lihava. Tavoitteena olisi pudottaa noin 65kg katsoo siitä sitten jatkoa kunhan sinne asti pääsee. Itse olen yleensä pitänyt sunnuntaita punnituspäivänä, mutta eipä sillä niin suurta merkitystä ole. Toivottavasti molemmat päästään tavoitteeseemme... Kerrotaanhan etenemisestä viikottain.
t.Pate
Minä olen valmis tulemaan messiin pituus 172cm ja paino 64-66kg,haluaisin myös laihtua sen n. 5kg!
suurin ongelmani on ,kun alkaa tekemään aina mieli sipsejä/hampurilais ruokaa..
NYT VAAN YRITYSTÄ SITTEN KEHIIN!
Oon itekkin miettinyt, että tommonen ryhmässä laihduttaminen vois toimii paremmin. Mullakin on tapana alottaa aina ja lopettaa melkein heti. Toivottovasti siihen tulee nyt muutos! Olen n.51kg/162cm.
Kiva että on löytynyt jo muutama mukaan lähtijä:)
Toivon että kaikki jaksaa myös pysyä mukana,vaikka vastoinkäymisiä tulisi.sitähän varten täällä ollaan että voidaan tukea ja kertoa vinkkejä:)
ikäkin jäi viime viestistä pois.siis olen 20v.
Ajatuksena ois alottaa tää urakka liikkumalla 4-6 päivänä viikossa n.30-45 minuttia kerralla.pyöräilyä,kävelyä,hölkkämistä.anoskokoja koitan pienentää ja lisätä kasviksia. Keittoja aion tehdä entistä useemmin ja ottaa hedelmiä välipaloix.Itelläni on kans heikkoutena hampurilaisateriat,pizza,sipsit...Aattelin ottaa sellasen tavotteen että kerran kahdessa viikossa "herkkupäivä".Oon nimittäin huomannu että jos kerran viikossa pitää,niin laihduttaminen hidastuu huomattavasti.Mulla ei nimittäin oikein aina pysy ihan kohtuudessa... Jep kertokaahan tekin millä meinasitte alottaa...
Mun ajatuksena ois siirtyä syömään enemmän kasviksia ja hedelmiä, pienentää annoskokoja ja jättää pois herkut ja rasvaiset ruuat ynm. Aion liikkua n. 4-5 kertaa viikossa. Nyt jää luultavasti liikunta vähän vähemmälle, kun alko just koevikko. Kun kahden viikon päästä alkaa kesäloma, aloitan sitten oikeen kunnon kuntokuurin. Motivaationi laihduttaa on suuri ja nyt pitäisi mennä ostamaan vaaka. Sitä en ole aikaisemmin omistanut (käynyt uimahallilla puntarissa), mutta nyt pitäisi ostaa oma.
Voisin ryhtyä tuohon mukaan. Tosin itselläni taitaa olla vähän kovempi urakka, mutta alkuun pääsee varmasti näin. Ja tuo punnitus päivä kuullostaa hyvältä.
Itselläni alkupaino tällä hetkellä on n.68kg. Ja aluksi tuo viiden kilon pudotus kuullostaa hyvältä, siitähän voi sitten jatkaa.
Minkälaisia keinoja olet käyttänyt tai aiot käyttää?
Heips!
Olen myös ilomielin mukana. Haluaisin kans näin aluks pudottaa sen 5kg. Oikeastaan 10kg mut aloitetaan viidestä. Punnituspäivä kuulostaa hyvältä, on ainakin välitavoitteita. Nyt olen 174cm ja 64kg.
Kirjoitellaan!
Eihän sinussa ole mistä laihduttaa! Lopeta tuo höpötys ennen kuin käy huonosti.
Aloitin laihdutuksen maaliskuun alussa ja painoa on tähän mennessä tippunut 10 kiloa. Haluan pudottaa vielä 4-5 kiloa. Nykyiset mittani on 163cm/64kg. Nyt laihdutuksessani tuntuu olevan taantumavaihe, eikä paino tunnu laskevan. Tukea laihdutukseen en saa läheisiltäni, joten päätin liittyä tähän ryhmään. Toivottavasti tästä on apua. Haluan muuttaa elintapojani pysyvästi terveellisempään suuntaan ja pysyä tavoitepainossani. Vaikka olen laihtunut runsaat kymmenen kiloa alle kolmessa kuukaudessa, en koe olleeni varsinaisesti laihdutuskuurilla tai nähneeni nälkää tai muuten kärsineeni. Olen oppinut nauttimaan liikunnasta ja syömään terveellisemmin ja olen tuntenut oloni paljon energisemmäksi. :) Normaalipainon alueella painon pudotus tuntuu olevan kuitenkin hidasta, joten tukea tarvitaan.