Heipat kaikille! Muhun on iskenyt totaalinen jumppakärpänen.Haluaisinkin mielipiteitä mun viikon ohjelmasta elikkäs:
ma vapaa
ti spinning mäkitunti kesto 1h 15min
ke spinning perus kesto 45min
to vapaa
pe spinning mäkitunti kesto 55min
la core keskikehonhallintaa kesto 50min
su bodypump kesto 1h
Tarkoitus on laihtua.Alkuvuodesta pudotettuja kiloja 15 ja edessä olis vielä 12 kiloa pois.Yli puolenvälin olen siis tavoitteessani.Hyvä minä =)
jumppakärpänen
Tyyne
2
337
Vastaukset
- sdflk
jos olet saanut hyviä tuloksia ohjelmallasi niin mihis ihmeeseen niitä kommentteja tarvitset, kun se kerran toimii ilman kommenttejakin... kysyn vain.
mutta jotta tämä vastaus ei menisi totaaliseksi näsäviisasteluksi, niin kommentoin että ihan hyvä ohjelma on =D- Tyyne
... jos joltakin tulisi vaikka jotain muutosehdotuksia tai parempi ehdotus aikataulullisesti =)Kun olen kuitenkin harrastelija "alalla" jos vaikka joitakin juttuja ei kannata tehdä peräkkäisinä päivinä jne. =)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1087020
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h935165Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1123416Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333322Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska342468Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191796Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961441Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391392Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311296- 481064