Olen menossa tukholman maratonille. Onko järkevää mennä hierojalle(jalat) viikkoa ennen maratonia?
Hieronta
maratonille
4
624
Vastaukset
- misu--
itse olen käynyt jopa paria päivää ennen maratonia. jalat kyllä ehtivät mukavasti "palautua" hieronnasta. en sitten osaa sanoa onko siitä varsinaisesti hyötyä ollut juoksun kannalta.
- ravipalikka
Jos et ole hierottanut säännöllisesti niin siitä ei ole hyötyä mutta ei haittaakaan. Paras hyöty saadaan kun käydään säännöllisesti esim. kaksi kertaa kuukaudesaa.
- dgknmsdtånaem
Jokaisen lihaksisto reagoi omalla tavallaan hierontaan. Toisilla palautuminen kestää pidempään.
Viikon pitäisi riittää tottumattomallekin palautumiseen, jos lihakset eivät kovin jumissa ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h402899Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062681Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv352411Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501918- 311719
Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141513- 321473
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021213- 1771183
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711025