Moi! Mä oon nyt venytelly yli vuoden melkein joka päivä. Joka viikko en oo malttanu pitää sitä yhtä vapaapäivää mikä ois tosi suositeltavaa. Nytpähän on sitten kostautunut. Olin ennen tosi notkee oikeelta puolelta, sai spagaatin ym. Nyt aivan viikossa tää kaikki työ on menny hukkaaan. Aikasemminki tuossa oikeassa jalassa on ollu huomattavissa kipua ja sellasta revähtämistä. Nyt on sitten kipu iskenyt ihan kunnolla. Olin flunssassa aika vasta ja siitä huolimatta venyttelin pitkät venytykset. Nyt on flunssa ohi, mut takareiteen alko ton flunssa jälkeen vihloa aina kun sitä venyttää. Polvitaive on kans tosi herkkä eikä koko jalkaa voi enää venyttää. Se ei vaan yksinkertasesti veny. Oon nyt ollu melkein viikon venyttelemästä ollenkaa ja laittanu jalkaan kylmägeeliä ym. Ei ole auttanut. Mikä avuksi? Haluun sen saman notkeuden takas! Spagaatin opetteluun meni puoli vuotta ja nyt jos en pääse venyttämään sitä lisää, pelkään että joudun opettelemaan sen taas alusta. Onko kellään kokemusta tämmösestä? Auttakaa! Alan olla epätoivoinen:/
auttakaa!
minä
0
180
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26216772Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235403- 1152555
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152026Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361753Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111983- 59947
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28857Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?43853