onpas kyllä mälli olo!
aivan hirveä mässykkä.
painan 104 kiloa ja olen 160cm pitkä!
tahtoisin painaa jotain 65-70kg. ehkä silloin painoindeksini olisi normaali.
hävettää kun kaikki muut ovat niin kauniita(hoikkia) ja minä tällainen läski. säälittää mieheni joka on todellakin hoikka ja timmissä kunnossa, oikea rantaleijona.. ja minä vaan syön..
no olen päättänyt että nyt on itseinhot kärsitty ja aika laihduttaa. siis ihan aikuisten oikeesti;)
tahdon olla hoikka ja kaunis.
aion kertoa tänne välillä kuulumisiani ja painoani kun nyt saan sen puntarin ensin postimyynnistä kotiin kannettua.
aluksikin, olen aloittanut aikas rankan liikuntaohjelman. kaksi kertaa päivässä käyn urheilemassa. ensin melko rauhallinen kävelylenkki, puntit nilkoissa ja sitten pyörällä kaahaten=)
tämä on toiminut jo 1 viikon, enkä aio luovuttaa.
ruokavalio onkin sitten niin ja näin=(
välillä syödään hesen ruokia niin, että napa ruskaa=()
sitten salaattia popsitaan ettei mitään rajaa.
no nyt kuitenkin olen päättänyt alkaa syömään terveellisiä välipaloja 2-4 tunnin välein niin ettei nälkä pääse yllättämään.
lisäksi olen lukenut että päärualla pitäisi aina syöminen lopettaa kun tuntee pienenkin tunteen että nyt olen syönyt tarpeeksi.
ihmiset siis.. älkää minua tulko morkkaamaan lihavaksi(teen sitä jo itse tarpeeksi), kertokaa ennemmin omia kokemuksia ja NEUVOJA!!
aivan hirveä mässykkä.
painan 104 kiloa ja olen 160cm pitkä!
tahtoisin painaa jotain 65-70kg. ehkä silloin painoindeksini olisi normaali.
hävettää kun kaikki muut ovat niin kauniita(hoikkia) ja minä tällainen läski. säälittää mieheni joka on todellakin hoikka ja timmissä kunnossa, oikea rantaleijona.. ja minä vaan syön..
no olen päättänyt että nyt on itseinhot kärsitty ja aika laihduttaa. siis ihan aikuisten oikeesti;)
tahdon olla hoikka ja kaunis.
aion kertoa tänne välillä kuulumisiani ja painoani kun nyt saan sen puntarin ensin postimyynnistä kotiin kannettua.
aluksikin, olen aloittanut aikas rankan liikuntaohjelman. kaksi kertaa päivässä käyn urheilemassa. ensin melko rauhallinen kävelylenkki, puntit nilkoissa ja sitten pyörällä kaahaten=)
tämä on toiminut jo 1 viikon, enkä aio luovuttaa.
ruokavalio onkin sitten niin ja näin=(
välillä syödään hesen ruokia niin, että napa ruskaa=()
sitten salaattia popsitaan ettei mitään rajaa.
no nyt kuitenkin olen päättänyt alkaa syömään terveellisiä välipaloja 2-4 tunnin välein niin ettei nälkä pääse yllättämään.
lisäksi olen lukenut että päärualla pitäisi aina syöminen lopettaa kun tuntee pienenkin tunteen että nyt olen syönyt tarpeeksi.
ihmiset siis.. älkää minua tulko morkkaamaan lihavaksi(teen sitä jo itse tarpeeksi), kertokaa ennemmin omia kokemuksia ja NEUVOJA!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei ja onnittelut =)
hieno päätös! Samaa urakkaa täälä myös toteutan. Pituutta 165cm ja painoa nyt n. 72kg, ennemmin 94kg Joten onnistut aivan varmasti, aina ei siltä tunnu, mutta muista että huominen on parempi!
Haluaisitko vaihtaa mailiosoitteita?
Hei!Miten sujuu?
Mulla on samanverran ylimääräistä kuin sulla,en ole missään laihdutusryhmässä mutta olen nyt n.kuukauden syönyt 1500kcal päivässä,tosin repsahtanut herkuttelemaan kahtena päivänä viikosta...
Olen silti tyytyväinen itseeni että olen aina aloittanut uudestaan,pyrinkin hitaaseen ja pysyvään muutokseen.
Haluaisin saada susta tsemppikaverin,vaihdetaanko meilejä?
Olen 31v nainen Helsingistä