500 gr kuoriperunoita keitettynä
400 gr täysjyväistä hapanruisleipää
200 gr keitettyä silakkaa
6 dl kirnupiimää
50 gr keitettyä tai raastettua porkkanaa
50 gr rasvaa, josta 1/3 voita ja 2/3 rypsiöljyä
Siinä kaikki, ei muuta. Näitä sitten joka päivä niin kauan kuin maistuu. Olkaapas hyvä!
PS. Tuo ruokamäärä sisältää noin 1800 kcal ja 50 gr kuitua. Kaikkia tarpeellisia kivennäisaineita ja vitamiineja on riittävästi. Tulee terve olo!
PS PS Mikäli kulutus on pienempää kuin 1800 kcal/vrk, vähennetään hieman rasvaa ja jokunen leivänsiivu jätetään syömättä.
Tällä laihtuu varmasti
Terveeksi nopeasti
3
1308
Vastaukset
- kuka jaksaa
joka päivä, onhan vaihtoehtoja, esim. kaali ja porkkanaruuat jne.
- juuri onkin
Mahdollisimman yksinkertaista sapuskaa, mutta samalla täysipainoista, niin ei kykene syömään liikaa. Tuollaisella murkinalla elettiin Suomenmaassa yleisesti vielä 60 vuotta sitten eikä elintasosairauksista tiedetty mitään, koska niitä ei ollut. Eikä lihava ihminen tullut vastaan juuri koskaan.
- Kikka 6
juuri onkin kirjoitti:
Mahdollisimman yksinkertaista sapuskaa, mutta samalla täysipainoista, niin ei kykene syömään liikaa. Tuollaisella murkinalla elettiin Suomenmaassa yleisesti vielä 60 vuotta sitten eikä elintasosairauksista tiedetty mitään, koska niitä ei ollut. Eikä lihava ihminen tullut vastaan juuri koskaan.
Tuo kyllä kuulosti niin vanhuksen ruokavaliolta, että ei mene meikäläiselle. Ja jos syö jotain mistä ei pidä niin eipä kauaa kestä sellainen dieetti.
Kyllä ennen vaikutti paljon myös se että ihmisen piti ihan omalla työllään tehdä kaikki, nyt kaikki tapahtuu nappia painamalla ja kaikki vähänkin raskaammat työt tehdään koneilla.
Ja vaikka nämä elintasosairaudet ovatkin nykypäivää on ennenkin sairastettu, niitä ei vaan osattu vielä tutkia ja hoitaa.
Ei silakat ja kirnupiimä ratkaise tämän päivän paino-ongelmia. Ongelmana on enemmän yltäkylläisyys ja valtavat valikoimat joiden edessä monen itsekuri hiipuu. Ennen ei tarvinnut pystyä kieltäytymään herkuista kun niitä ei ollut. Tuskin silakat ja kirnupiimä vievät herkkujen himoa sen enempää kuin muutkaan ruoat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874108Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452320- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124766- 11760