Olen ajatellut kokeilla avantouintia ensi talvena, ja kysynkin nyt asiasta tietäviltä, että miten moiseen koitokseen voisi harjoitella? Onko pääkaupunkiseudulla uimahalleissa kylmäaltaita ja voisiko siitä saada jotain tuntumaa tulevaan koitokseen.
Lisäksi kiinnostaa tietää, että miten ensimmäinen kerta avannossa kuuluu "suorittaa". Siis onko jotain tiettyjä ruokia joita kannattaa nauttia ennen avantoon pulahtamista ja mitä avannossa käynnin jälkeen kannattaa tehdä ruokailun ja palautumisen suhteen.
Kiitos etukäteen.
Miten harjoitella
***
1
775
Vastaukset
- kylmiin vesiin
Itäkeskuksen uimahallissa on kunnon kylmäallas, jossa voi harjaannuttaa itseään. Siellä voi uida lyhyen matkan rauhallisesti. Joskin ensimmäinen kerta avannossa usein jää nopeaksi kastamiseksi ja kiljuen lämpimään säntäämiseksi. Kylmäaltaiden vesi ei ole lähestulkoonkaan niin kylmää kuin avannossa, mutta käy se harjoittelusta. Itse kävin viimeviikonloppuna aamu-uinnilla metsälammessa 13C, mikä sekin on hyvää harjoitusta, samoin kuin uimisen jatkaminen pitkälle syksyyn. En ole kuullut mistään erityisravinnosta ennen tai jälkeen uimisen, mutta kannattaa ehkä ensimmäisen kerran mennä lämpimästä saunasta, missä voi lämpimässä pukea vaatteet uinnin jälkeen. Kylmään veteen selvästi tottuu, ja ensikertojen säntäilyn jälkeen voi pikkuhiljaa jo uida lyhyitä matkoja. Talviuintipaikoista itselläni on kokemusta Kuusijärvestä, joka on oivallinen paikka aloittaa ja Rastilasta. Euforisen olon lisäksi flunssat eivät ole häirinneet moneen vuoteen...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1748493KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4547683Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei763900Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521633746Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1193089Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään552895Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442081- 1262076
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231903Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka211861