Ensinnäkin, en oo VIELÄ ylipainonen, mutta tätä vauhtia varmasti tulen sellaiseksi. En enää pysty hallitsemaan syömisiäni, en vaikka miten yritän syödä säännöllisesti ja terv. Aina sorrun mässäilyyn:( varsinkin tämä MAKEANHIMO on ihan älytön! Mikä avuksi?
Harrastan liikuntaa aika paljon (joka päivä joko lenkillä tai salilla), mutta enää en oo voinu näille ahmimiskohatuksille/himoille mitään. Elämä on alkanu menemään päin persettä, ku aina oon masentunu tämän takia. En oikeasti enää tiedä, mitä tekisin.. kovasti olen yrittänyt olla kaiken maailman makealakoissa, koska jos otan esim. yhdenkin karkin, joudun syömään koko helvetin pussin. ja lähteä ostamaan lisää ja lisää ja lisää hyvää.
ps. tiedoistani voisi sanoa sen verran, että olen 18-vuotias nainen ja painoindeksi n. 22
Harrastan liikuntaa aika paljon (joka päivä joko lenkillä tai salilla), mutta enää en oo voinu näille ahmimiskohatuksille/himoille mitään. Elämä on alkanu menemään päin persettä, ku aina oon masentunu tämän takia. En oikeasti enää tiedä, mitä tekisin.. kovasti olen yrittänyt olla kaiken maailman makealakoissa, koska jos otan esim. yhdenkin karkin, joudun syömään koko helvetin pussin. ja lähteä ostamaan lisää ja lisää ja lisää hyvää.
ps. tiedoistani voisi sanoa sen verran, että olen 18-vuotias nainen ja painoindeksi n. 22
Vastaukset 5
Vanhimmat
no eihän sinulla ole sitten muuta mahdollisuutta, otat itteäs niskasta kiinni ja päätät ettet turhaa kahlaa itsesäälissä ja märehdi karkkia!
nonni, leuka pystyyn ja lenkille.
minulla tepsii kun päätän, että olen vahva, niin silloin olen vahva. ei aina voi jäädä rannalle ruikuttamaan!
Tyhjennä ruokakaappi kaikista herkuista. Heitä roskiin kaikki makea jopa rusinat. Kun tekee mieli makeaa eikä kaapissa ole mitään niin ei sitä tule niin helposti syötyä. Kynnys ottaa kaapista herkkuja on paljon matalampi kuin lähteä kauppaan. Jos niin kova makeanhimo yllättää että on pakko päästä ostamaan hyvää niin osta vaan 100g suklaata tai karkkia. Se riittää viemään makeanhimon. Kannattaa myös kokeilla makeanhimoon jugurttia tai hedelmiä. Tee ruokaostokset sellaisessa kaupassa jossa pääset kassalle kulkematta karkkihyllyn ohi. Tee valmis ostoslista ja noudata sitä.
Tuo on luokiteltavissa syömishäiriöksi, tiedän sen koska kärsin itse siitä (virallisesti liekö olemassa). Olen jostakin sivuilta lukenut siitä.. Mutta, minulla ahmiminen laukeaa vain silloin, jos tiedän, että on pakko laihduttaa. Eli stressaan, kun en laihdu tarpeeksi,syön, joka johtaa siihen että paino nousee, joka johtaa stressiin siitä etten laihdu, jonka takia syön, jonka takia taas lihon, ja kaikki vain sen takia että syön suuria määriä kerrallaan.. Enkä ole muuta keinoa löytänyt, kuin että yritän olla stressaamatta laihtumisestani, mikä ei todellakaan ole helppoa... mutta hyviä vinkkejä oli tuolla hiukan alempana, älä osta mitään makeita yms. koska jos ostat, syöt ne myös..
ihan ku lukisin omaa teksitiäni paitsi että olen 24v. muuten ihan kuin olisin itse tuon kirjottanut. Kiinnostasko sua rupee mailaa mun kanssa, jospa voisimme tukea toinen toisiamme? Jos kiinnostaa niin laita mulle maili osoitteesi niin mailaan niin pian kuin mahdollista. Kaksin on aina helpompaa kuin yksin...
Olis kyllä tosi mukava mailailla jonku kans, joka tietää/ymmärtää mistä puhun. Aika raskasta ku en kenellekään ole kertonut.
Niin mutta, mun maili on: [email protected]
(vanha osote:)) mailaillaahan sitte ku kerkeät! :) eiköhän tää tästä!