Olin tänään 29.5. lääkärissä ja korkean verenpaineen, 149/105 ja lievän ylipainon 179/92 vuoksi hän suosittelin laihduttamista ja elämäntapojen korjaamista välittömästi.
Sen aionkin tehdä, mutta olisi kiva ulkoilla päivittäin jonkun toisen henkilön kanssa. Asun Lassilassa ja tästä on helppo lähteä lenkille vaikkapa keskuspuistoon.
Aluksi ihan kävelylenkkejä, varmaan jossain vaiheessa voisimme aloittaa juoksemisen, salilla käynnit tms. Samalla tietysti on hyvä keskustella ruokailutottumusten muutamisesta ja siihenkin voisimme antaa tukea toisillemme.
Ota yhteyttä pikaisesti, niin aloitetaan vaikka tänään. Olen 37v mies, töissä päivittäin, joten kuntoilua aamuisin, iltaisin ja viikonloppuisin.
Timo
[email protected]
(tuo on ihan OIKEA osoite)
Sen aionkin tehdä, mutta olisi kiva ulkoilla päivittäin jonkun toisen henkilön kanssa. Asun Lassilassa ja tästä on helppo lähteä lenkille vaikkapa keskuspuistoon.
Aluksi ihan kävelylenkkejä, varmaan jossain vaiheessa voisimme aloittaa juoksemisen, salilla käynnit tms. Samalla tietysti on hyvä keskustella ruokailutottumusten muutamisesta ja siihenkin voisimme antaa tukea toisillemme.
Ota yhteyttä pikaisesti, niin aloitetaan vaikka tänään. Olen 37v mies, töissä päivittäin, joten kuntoilua aamuisin, iltaisin ja viikonloppuisin.
Timo
[email protected]
(tuo on ihan OIKEA osoite)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.