Kertokaahan joitain hyviä liikkeitä
mitä vois himassa harjottaa??
Jotta sais pömppiksen veke!!
Muuten olen todella laiha (yrittänyt lihottaa mutta siitä ei tule mitään),ainoa jossa jotain näkyy on maha.
Välillä niin iso maha ,että näyttää todella et olisin raskaana =(
mitä vois himassa harjottaa??
Jotta sais pömppiksen veke!!
Muuten olen todella laiha (yrittänyt lihottaa mutta siitä ei tule mitään),ainoa jossa jotain näkyy on maha.
Välillä niin iso maha ,että näyttää todella et olisin raskaana =(
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei voi kun taas ihmiä ihmisten aivojen puutetta...
No kyllä mulla tiedättävästi aivot on...
Kysymys kuuluu onko sulla niin tyhjä elämä ,että pitää edes kommentoida jos ei parempaa sanottavaa löydy
Tuotas.. siis pömppömaha. alappas tekemään oikeen ajan kanssa venytyksiä ja vatsalihasliikkeitä. pyöräile ja käy vaikkas salilla! nuilla eväillä ainakin minun ystäväni sai pömppömahansa aisoihin.
salilla yleensä on henkilöitä, joilta voit pyytää apua miten alat treenata vatsaasi.
Kiitoksia oikein paljon asiallisesta vastauksesta!!
Jotkut sanovat,että nuo vatsalihasliikeiden teot eivät ainakaan kauheasti auta...
Mutta jotain pitäs tosiaan tehdä kun ahdistaa
pitää farkkuja jalassa =) Muuten lauta mutta mahasta riittäs vaikka muille jakaa :)
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=268
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=829
Pilateksella maha litistyy pikavauhtia.
Voi olla, että vaikka ootkin hoikka, sun rasva-lihas-suhde ei oo kohillaan. Sulla on ehkä se ylimääräinen rasva vaan kertynyt juuri vatsan seudulle, kun joillakin se löytyy reiristä/takamuksesta. Eli salilla voi hankkia sitä lihasta lisää niin vatsaan kuin koko kehoon ja tietty herkut vähemmälle. Vatsapenkki on hyvä laite. Kotonakin voi tehdä, jos saa jalat johonkin tuettua tai kaveri pitää jaloista kiinni ja sitten vaan istumaan ja takas alas, mutta tärkeää on pitää aina selkäranka pyöreänä, niin ei rasitu niska/selkä.
Kiitoksia erittäin paljon vastauksista!
Minä en mihkään salille lähde elikkä pitää kehitellä tosiaan semmoisia liikkeitä joita voi sitten himassakin harjoittaa..