heips!
oon 19v urheilullinen tytteli, pari kiloo tahtois pois.. mul ei oo syömisen ja liikunnan kannalt mitää muuta ongelmaa ku se et aina ku masentaa tai on tylsää ni syön ihan älyttömii määrii karkkii ja suklaata! ja en pysty hillitsee itteeni mitenkää, tulee vaa kauhee fiilis ja sit se on menoo :( ja yleensä syön ihan ähkyyn asti, en tosin oksenna tai mitää sellasta eli en ole mikään bulimikko..oon kokeillu kaikkee mahollist (kromitablettei syön, karkkilakkoi, syödä jotai muuta jne) mut mikää ei auta. joten nyt olis hyvät neuvot kalliit tai jos jollai muul on sama ongelma ni ois kiva saada kommenttei.
oon 19v urheilullinen tytteli, pari kiloo tahtois pois.. mul ei oo syömisen ja liikunnan kannalt mitää muuta ongelmaa ku se et aina ku masentaa tai on tylsää ni syön ihan älyttömii määrii karkkii ja suklaata! ja en pysty hillitsee itteeni mitenkää, tulee vaa kauhee fiilis ja sit se on menoo :( ja yleensä syön ihan ähkyyn asti, en tosin oksenna tai mitää sellasta eli en ole mikään bulimikko..oon kokeillu kaikkee mahollist (kromitablettei syön, karkkilakkoi, syödä jotai muuta jne) mut mikää ei auta. joten nyt olis hyvät neuvot kalliit tai jos jollai muul on sama ongelma ni ois kiva saada kommenttei.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kohtalotoverina ajattelin antaa vinkkejä:)itsekkin urheilen paljon, ja jos elämässä on säännöllinen rytmi(työ/koulu), niin syömisen kanssa ei niin suurta ongelmaa kun onnistun kontrolloimaan itseni ruokkimista kaiken muu kontrollin ohella. mutta sitten. muutos(matkustaminen,uudet kaverit, uusi työ...) on paha mulle, sillä kanavoin kaiken stressin syömiseen välittämättä kellonajasta, ravinnon tarpeesta tai mistään. karkkia saattaa upota jopa puoli kiloa puolessa tunnissa.örhg.
ainut mikä mulla on auttanut on säännöllinen liikkuminen, niin tylsältä kuin se kuulostaakin.paha joutuu sellaseen tilaan ettei yksinkertaisesti tee mieli. ja se on mahtavaa se!!! toisinaan hieno keskustelu kiehtovan ihmisen kanssa vie halut ämpätä itteensä täyteen. jos joku ihminen onnistuu muuttamaan jotain omaa käsitystä ja piristää mieltä, sisällä oleva tyhjyys haihtuu hetkeksi.
ja tietenkin, kun huomaa laihtuneensa, eikä farkut enää kirraa. konkreettiset tulokset motivoivat! kokeile jotain hyvää kirjaa tai mitä vain mieleistä, mutta ei syömistä... tsemppiä yrityksiin!