Digitaalivaaka on minun kalorimittarini. Aamumittaus heti herättyä on toki epätarkka.
Vessatarpeesta voi päätellä, kuinka paljon painoon vaikuttaa pikkulassa poistuvat kuona-aineet.
On vaikeaa käsittää, miten näennäisen niukalla ravintomäärällä
n. 68 kg painava mies voi elää, kun teholiikuntaa on vain joka toinen päivä.
Uskon, etten ilman päivittäistä lisävitamiini ja hivenainesaantia en voisi
pysyä kunnossa vuodesta toiseen.
Ei elämä ole helppoa, mutta helvettiä se oli jo lievälläkin ylipainolla
ja heikolla lihaskunnolla. Mm. paremmanlaatuinen yöuni ja hallittavammat depressiotilat
ovat puolia.
Vessatarpeesta voi päätellä, kuinka paljon painoon vaikuttaa pikkulassa poistuvat kuona-aineet.
On vaikeaa käsittää, miten näennäisen niukalla ravintomäärällä
n. 68 kg painava mies voi elää, kun teholiikuntaa on vain joka toinen päivä.
Uskon, etten ilman päivittäistä lisävitamiini ja hivenainesaantia en voisi
pysyä kunnossa vuodesta toiseen.
Ei elämä ole helppoa, mutta helvettiä se oli jo lievälläkin ylipainolla
ja heikolla lihaskunnolla. Mm. paremmanlaatuinen yöuni ja hallittavammat depressiotilat
ovat puolia.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lievä ylipaino 166 cm. Olen osa-vammainen eli liikkuminen hankalaa. Kalorit on laskettava ettei lihoisi vaan mieluimmin laihtuisi.
Kaikki on yksilöllistä! Ymmärrän että jos liikkuu paljon eli kuluttaa, niin mitä niitä kaloreita laskee! Hyvää jatkoa!!!!
Voin kävellä ja ajaa pyörällä, mutta treenaan kotona treenipenkissä.
Siinäkin meni vähän yli, olkapäässä naksahti joku ohut luu poikki.
Yllättävää, että yks kortisonipiikki rauhoitti kivun paranemisajaksi.
Ympärivuotinen treeni sitoo valtavasti energiaa.
Jo herättyä muistan; se päivä...
Nyt olen vakuuttunut, alhainen kehon rasva% tekee syvistä depiskuiluista
helpommin hallittavia.
Hyvää jatkoa sinullekin!
Ei kalorien laskeminen ole turhaa, jos sillä tavoin laihtuu ja itse ainakin olen laihtunut! Olen seuraillut noin kaksi ja puoli viikkoa syömiäni kaloreita ja painoa on pudonnut pari kiloa noin kymmenestä turhasta kilosta.
Ihmisiä innostavat erilaiset asiat ja ainakin itse olen innostunut painon pudottamisesta juuri sillä, että kaloreita laskemalla olen tajunnut, että voi laihduttajakin syödä aika reilusti ja myös herkkuja. Mistään ei tarvitse kieltäytyä totaalisesti eikä ruokaa tarvitse syödä niin vähän, että nälkä kurnii.