Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Särkyjä

    Kuinka usein teillä on erilaisia särkyjä, en tarkoita pelkkää (normaalia) treenin jälkeistä lihaskipua vaan näitä ns. jumitustiloja, nivelkipuja ja muita "ei-toivottuja" kipuja? Itselläni on kuntoilun/salin aloittamisen jälkeen vuoden sisällä tullut erilaisia (pysyviä) kipukohtia useampikin. esimerkiksi olkapäät, alaselkä, toinen ojentaja ja toinen takareisi tykkää kipuilla hyvin helposti.
    3269
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    vuoden sisällä useita pysyviä kipupisteitä; jotakin sinun täytyy tehdä väärin. väärä treeni, väärä tekniikka ja liian isot painot? palautuminen ja venytykset?. ei kuulosta yhtään hyvältä, tuolla menolla rikot vaan paikat lopullisesti.

    17 vuotta salilla, ei yhtään pysyvää kipupistettä. toinen reisi hyvin satunnaisesti oikuttelee muutaman kerran vuodessa, jolloin jätän sen lepoon heti.

    Äänestä

    • Mielestäni treenaan niin oikein kuin pystyn, syön todella paljon ja paino on noussut yli 10 kiloa vuodessa, venyttelen aina ja nukun 9-10 tuntia yössä. Treenissä ei koskaan kipua tunnu kun lihakset lämminneet, mutta esim kyykyn jälkeisenä päivänä takareittä pistelee ja penkkipunnerruksen jälkeen olkapäätä vihloo kun sitä liikuttaa, mutta nämä kivut menee ohi parissa päivässä.

      Voisiko olla jokin hivenainepuutos?

      Äänestä

    • särkyjä kirjoitti:

      Mielestäni treenaan niin oikein kuin pystyn, syön todella paljon ja paino on noussut yli 10 kiloa vuodessa, venyttelen aina ja nukun 9-10 tuntia yössä. Treenissä ei koskaan kipua tunnu kun lihakset lämminneet, mutta esim kyykyn jälkeisenä päivänä takareittä pistelee ja penkkipunnerruksen jälkeen olkapäätä vihloo kun sitä liikuttaa, mutta nämä kivut menee ohi parissa päivässä.

      Voisiko olla jokin hivenainepuutos?

      Hivenainepuutokset eivät aiheuta kipuja esim. olkapäässä, vaan virheellinen harjoittelu.
      Tarkasta kuntosaliohjaajan kanssa tekniikkasi ja ohjelmasi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    särkyjä kirjoitti:

    Kuinka usein teillä on erilaisia särkyjä, en tarkoita pelkkää (normaalia) treenin jälkeistä lihaskipua vaan näitä ns. jumitustiloja, nivelkipuja ja muita "ei-toivottuja" kipuja? Itselläni on kuntoilun/salin aloittamisen jälkeen vuoden sisällä tullut erilaisia (pysyviä) kipukohtia useampikin. esimerkiksi olkapäät, alaselkä, toinen ojentaja ja toinen takareisi tykkää kipuilla hyvin helposti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu