Monet ovat kiinnostuneita Atkins yms. vähähiilihydraattisista dieteistä. Annan neuvon.
Menkää lähimpään kirjastoon ja lainatkaa esim. Atkins dietti vallankumous kirja. Kirjoista löytyy vastaukset moniin kysymyksiin ja neuvoja kuinka dietti toimii jne.
Menkää lähimpään kirjastoon ja lainatkaa esim. Atkins dietti vallankumous kirja. Kirjoista löytyy vastaukset moniin kysymyksiin ja neuvoja kuinka dietti toimii jne.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vaihtoehto/neuvo, mutta tätä ei monet ymmärrä.
Voisin kyllä kysyä että miten ihmiset jotka ovat lihoneet KTLn ohjeilla (tätähän on toitotettu ala-asteelta lähtien) voisivat oppia jonkun muun ruokavalion opettelematta sitä mitenkään... Haloo, jos monen vuoden opiskelu jollain muulla ei ole toiminut, niin miten jonkun muun voisi oppia hetkessä?
Kertokaa tämä minulle! ! !
Kirjastosta olen lainannut Zonea, Atkinsia, Heikkilää, Montiqnagia ym. Noista yhdistellen ja omaa järkeä käyttäen on syntynyt itselle sopiva tapa koostaa aterioita, ja hyvin on mennyt. Paino pysyy kurissa, vaikka maagiset 50 vuotta tuli täyteen muutama vuosi sitten. Sokeri ja vehnätuotteet kannattaa jättää pois heti. Lisää oppia löytyy kirjoista.
sillä vehnänjyvä sisältää kaiken, mitä ihminen tarvitsee. Kilo vehnänjyviä päivässä, siitä parisataa grammaa idätettynä ja samanverran oraaksi kasvatettuna antaa kaiken tarpeellisen. No, jos aivan tarkkoja ollaan, kalsiumia tulee nykyvehnästä liian vähän ja B12-vitamiinia ei juuri mitään. Mutta asian voi B12-vitamiinin suhteen ratkaista liikkumalla luonnossa kesäaikaan suu auki, jolloin hyönteiset lentävät suuhun, ja kalsiumia saa vaikkapa munankuorista. Ne jauhetaan ja lisätään vehnäpuuron joukkoon. Ja tämä on tosi!
kuten edellinen kirjoittaja kertoi.