Ostin kesällä Virosta 800 mg:n omenaviinietikkakapseleita. Minulla ei ole aavistustakaan miten usein niitä pitäis ottaa, eikä virolaisista ohjeista ole oikein hyötyä. Aina ennen ruokaa? Aamuin ja illoin?
Jos joku vaan tietää, niin olisin aika kiitollinen avusta =)
Jos joku vaan tietää, niin olisin aika kiitollinen avusta =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ainoa tehokas tapa käyttää omenaviinietikkakapseleita laihdutustarkoituksessa on ottaa niitä aterian sijaan.
Jaa-a... ehkei tuo ole ihan oikea annostusohje. Enkä minä pelkällä viinietikalla yritä kilojani saada pois, mutta ei kai tuo olisi paha lisä.
...sillä, että syöt vähemmän kuin kulutat.
Kulutukseen on monta tapaa; yksi kävelee, toinen sauvakävelee, kolmas nyrkkeilee, neljäs käy aerobicissa... Yksi yhdistävä tekijä näillä on; ne ovat rasvaa polttavaa harjoitusta.
Ei ole olemassa ihmedieettiä, jolla saat painon alas ja pysyt ihannepainossasi. On olemassa dieetti, jolla paino pysyy alhaalla; syö vähemmän kuin kulutat ja laihdut. Syö saman verran kuin kulutat ja paino ei laske.
Painon laskua ei toteuteta sillä, että istutaan ilta tv:n ääressä. Paino laskee sillä, että lähdetään kävelylle, vähin aika jonka kävelet reippaasti on 45 minuuttia, mieluummin 1,5 tuntia 3krt viikossa. Näin aluksi.
Kävely ei saa ylittää läähätyskynnystä (läähätyskynnys= se kynnys, jonka ylität kun kylkeen alkaa pistämään ja tuntuu että et enää jaksa kävellä/liikkua). Sinun pitää hengästyä KEVYESTI (paino sanalla KEVYESTI), jotta rasvan polttaminen on maksimaalista. Rasvaa et saa palamaan sillä, että rääkkäät itsesi loppuun.
Siinä aluksi neuvoja.
Näinhän se on, että jos läskit lähtis vege pillereillä etc kikoilla ei katukuvassa olisi 54% suomalaisista ylipainoisia.
Halvin tapa lienee ruokavalio+liikunta
nopein rasvaimu.
Omenaviinietikan vaikutuksista on uskomuksia, uskoa saa, tieteellistä tutkimustulosta joka tukisi uskomusta ei ole.