Aamulla jälleen vaa´alla käynti. Viisari heilahti lukemaan 76 kg, eli nyt olen laihtunut 24 kg kahdeksantoista viikon aikana.
Ei suurempia muutoksia ruokavalion suhteen. Ruisleipää kevytlevitteellä, kalkkunanakkeja tai leikkelettä, kanaa, puuroa, munia, tonnikalaa, hedelmiä, vihanneksia, sokeritonta kahvia, light-limsaa pari kertaa viikossa ja silloin tällöin myös pulla tms. makea leivonnainen. (Pieni pala).
Vähensin ruuan määrää vielä hieman siitä, mitä olen tottunut syömään. Muutamassa päivässä keho tottui muutokseen. Lisäravinteena otan aamuisin monivitamiinipillerin ja kalanmaksaöljyä.
Olo kevenee koko ajan ja vyötä saa kiristää viimeisiin loviin. Tämä on kertakaikkiaan uskomatonta. Voin jo nyt sanoa olevani normaalipainoinen, koska painoindeksini sitä näyttää. Pudotan kuitenkin vielä muutaman kilon ja sitten on vastassa vaikein osuus: Saavutetun painon ylläpitäminen.
Tsemppiä kaikille. Toivon kirjoituksistani olevan jotain hyötyä muillekin laihduttajille, sillä jos minä olen pystynyt tiputtamaan painoani, siihen pystyy kuka tahansa! :)
Ei suurempia muutoksia ruokavalion suhteen. Ruisleipää kevytlevitteellä, kalkkunanakkeja tai leikkelettä, kanaa, puuroa, munia, tonnikalaa, hedelmiä, vihanneksia, sokeritonta kahvia, light-limsaa pari kertaa viikossa ja silloin tällöin myös pulla tms. makea leivonnainen. (Pieni pala).
Vähensin ruuan määrää vielä hieman siitä, mitä olen tottunut syömään. Muutamassa päivässä keho tottui muutokseen. Lisäravinteena otan aamuisin monivitamiinipillerin ja kalanmaksaöljyä.
Olo kevenee koko ajan ja vyötä saa kiristää viimeisiin loviin. Tämä on kertakaikkiaan uskomatonta. Voin jo nyt sanoa olevani normaalipainoinen, koska painoindeksini sitä näyttää. Pudotan kuitenkin vielä muutaman kilon ja sitten on vastassa vaikein osuus: Saavutetun painon ylläpitäminen.
Tsemppiä kaikille. Toivon kirjoituksistani olevan jotain hyötyä muillekin laihduttajille, sillä jos minä olen pystynyt tiputtamaan painoani, siihen pystyy kuka tahansa! :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Onneksi olkoon suorituksestasi. Upeeta, nyt sitten tasavainoilemaan.