Moi. Mulle on hiljattain ilmaantunut sellainen vaiva, että polvet kipeytyvät luistellessa. Olen 25v nainen. Mistäköhän voisi olla kyse, johtuuko fysiikasta, huonoista luistimista vai väärästä luistelutyylistä? Pitäisikö lopettaa luistelu vai jatkaa kiukulla? Samoja ongelmia on joskus ilmennyt raskaiden salitreenien jälkeen.
polvivaivat
miksiköhän
41563
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minullakin on silloin tällöin polvet kipeytyneet. Ei mitenkään pahasti. Viimeksi eilen kun olin 48 km lenkillä. Moni varmaan sanoo, että väärä tekniikka, koska rullaluisteluhan pitäisi olla nivelystävällinen. Voi olla näinkin, mutta itse uskon kyllä siihen ettei se nyt ihan täysin nivelystävällinen ole. Jos paikat ovat jo muutenkin vähän mäsänä, niin ei se luistelu niitä kyllä parannakkaan. Ja kellä urheilijalla paikat nyt olisi täysin kunnossa?
Ei kai huonot luistimet nyt ihan polviin vaikuta? Ainakaan ratkaisevasti?
Oikealla salitreenillä(varmaan jotain kevyttä?) voi varmasti vahvistaa polvia ja näin vähentää tuota ongelmaa.
En tiedä johtuvatko polvikivut tästä, mutta moni luistelee tuollaisella "hokkarityylillä", jolloin ei missään vaiheessa käydä ns. jalan päällä. Siis asennossa, jossa voi liukua eteenpäin yhdellä jalalla niin kauan kuin vauhtia riittää. Ainakin ulospäin näyttää, että siinä polvi on koko ajan väännössä. Lääkkeeksi ehdottelisin liun opettelemista yhdellä jalalla, nenä, polvi ja päkiä samassa linjassa ja jatkossa ko. asian soveltamista luistelussa. Hommaa auttaa vielä sekin, että laskee hiukan takapuolta luistelessa jolloin polvikulma on n. 110-120 astetta, polvi siis ainakin jonkin verran koukussa ja selkä kyyryssä. Tuloksena pidempi liuku ja tehokkaampi potku ja tietenkin lisää vauhtia.
Pikemminkin sanoisin tuota hokkarityyliä sellaiseksi "juosten kusemisen" asennoksi, paljoakaan ei ole luistelutyylistä kyse. Nilkat sisäänpäin taitettuina, ei siinä nyt ihmetellä tarvii jos nilkat ja polvet on kipeenä.
Saas nähä sitte, kun on tarpeeks vielä lisää kilometrejä takana... että missä kunnossa polvet on kiikkustuolis.. vai onkokaa niitä enää.. Kulunu pois. Kursii kasaan kintut ilmastointiteipillä ja hyppii eslan kelkan peräs :D