LAIHDUTUSSESSIO

Eli mulla ei ole mitään metodia käytössä. Ihan omalla järjellä ajattelemalla olen laihdutellut. Toki nyt n. 3kk olen käyttänyt kalorilaskuria kaloreitten laskemisessa apuna. Ja mullahan tämä laihduttaminen on alkanut siten, että en edes ajatellut laihduttavani. Se vain jotenki alkoi..aloin lenkkeilemään ja sit yhtäkkiä huomasin laihduttavani :) Jos silloin aluksi olisin heti kunnolla laihduttanut, niin ehkä nyt olisi jo enemmän kiloja tippunut, mutta edelleen hiljaa hyvä tulee :)

Paino on nyt n. 74.5-74.75kg. Eli vaaka ei hirveesti enää heilahtele, mutta pienentymistä on tapahtunut. Äitinikin viikonloppuna sanoi, että mulla on reidet pienentyneet ihan hirveesti. Omasta mielestäni ne on vieläkin aivan liian isot...vihaan reisiäni. Joskus ne oli sellaset kivat pienet, nyt ne on isot, raskausarvelliset :/

Niin siis vaikka vaa'alla ei muutosta suuremmin tapahdu niin mittanauha on kyl näyttänyt huomattavasti pienempiä tuloksia :)

Olen tässä vähän ajatellut..että hiljaa hyvä tulee..Kunhan painaisin sen 68kg vaikka ens jouluna niin ihan sama..kunhan sen verran jossain vaiheessa painan. Mutta siis tarkoituksena olisi painaa ensi tammikuussa 65kg. Ja siihen sitten lopettaa tämä laihduttaminen..ja yrittää miten painon ylläpitäminen onnistuu :)

Sillon tammikuussa lähdetään porukalla etelään ja olis kiva olla "pikkunen" sillon. Kun ajattelee, että 65kg..eli KYMMENEN kiloa vielä..Olisin sitten yhteensä 26kg tiputtanut..Hurja määrä. Mutta tosiaan, kunhan siihen 68kg pääsen niin katellaan sitte vieläkö tippuu.

Mutta tällästä tänne kuuluu aurinkoisena keskiviikkopäivänä :) Täytyis lähteä lenkille, mutta jos antais ruoan ensi hieman sulaa. Palailemisiin :)

Kirsikk.a kirjoitti:

Eli mulla ei ole mitään metodia käytössä. Ihan omalla järjellä ajattelemalla olen laihdutellut. Toki nyt n. 3kk olen käyttänyt kalorilaskuria kaloreitten laskemisessa apuna. Ja mullahan tämä laihduttaminen on alkanut siten, että en edes ajatellut laihduttavani. Se vain jotenki alkoi..aloin lenkkeilemään ja sit yhtäkkiä huomasin laihduttavani :) Jos silloin aluksi olisin heti kunnolla laihduttanut, niin ehkä nyt olisi jo enemmän kiloja tippunut, mutta edelleen hiljaa hyvä tulee :)

Paino on nyt n. 74.5-74.75kg. Eli vaaka ei hirveesti enää heilahtele, mutta pienentymistä on tapahtunut. Äitinikin viikonloppuna sanoi, että mulla on reidet pienentyneet ihan hirveesti. Omasta mielestäni ne on vieläkin aivan liian isot...vihaan reisiäni. Joskus ne oli sellaset kivat pienet, nyt ne on isot, raskausarvelliset :/

Niin siis vaikka vaa'alla ei muutosta suuremmin tapahdu niin mittanauha on kyl näyttänyt huomattavasti pienempiä tuloksia :)

Olen tässä vähän ajatellut..että hiljaa hyvä tulee..Kunhan painaisin sen 68kg vaikka ens jouluna niin ihan sama..kunhan sen verran jossain vaiheessa painan. Mutta siis tarkoituksena olisi painaa ensi tammikuussa 65kg. Ja siihen sitten lopettaa tämä laihduttaminen..ja yrittää miten painon ylläpitäminen onnistuu :)

Sillon tammikuussa lähdetään porukalla etelään ja olis kiva olla "pikkunen" sillon. Kun ajattelee, että 65kg..eli KYMMENEN kiloa vielä..Olisin sitten yhteensä 26kg tiputtanut..Hurja määrä. Mutta tosiaan, kunhan siihen 68kg pääsen niin katellaan sitte vieläkö tippuu.

Mutta tällästä tänne kuuluu aurinkoisena keskiviikkopäivänä :) Täytyis lähteä lenkille, mutta jos antais ruoan ensi hieman sulaa. Palailemisiin :)

Lue lisää

Eli unohtui se kun kirjotit tosta herkuttelusta. Mä sallin itselleni..esim. 10 karkkia jos avomiehellä sattuu olemaan karkkia tms. Ja kerran viikossa saan ostaa suklaapatukan (mars tms.) ja nyt kesällä sallin itselleni kaksi kertaa viikossa jäätelöä. Toki noi jäätelöt ym. lasketaan kalorilaskurissa jne. eli en mielelläni ylitä kalorimäärääni. Jos haluan jotain herkkua vähän enemmän niin sitten käyn vähän pidemmän lenkin.
Toimii ainakin mulla, kun luvan kanssa saa herkutella. Vaikka aika vähäistä toi herkuttelu on entiseen verrattuna :) Mutta olen ajatellut sen niin, että jos nyt olen syömättä kaikkea hyvää ja sitten kun olen siinä 68 kilossa ja sallin itseni syödä vähän enemmän, herkkujakin, niin kohta olen taas samassa painossa kuin aloittaessanikin. Eli elämäntapamuutoksesta on kyse minun kohdallani.

Ensi lauantaina on kavereiden häät ja ajattelin, että syön mitä syön, en stressaa hirveästi, mutta yritän silti vähän katsoa ettei aivan överiksi mene :)

Kirsikk.a kirjoitti:

Eli unohtui se kun kirjotit tosta herkuttelusta. Mä sallin itselleni..esim. 10 karkkia jos avomiehellä sattuu olemaan karkkia tms. Ja kerran viikossa saan ostaa suklaapatukan (mars tms.) ja nyt kesällä sallin itselleni kaksi kertaa viikossa jäätelöä. Toki noi jäätelöt ym. lasketaan kalorilaskurissa jne. eli en mielelläni ylitä kalorimäärääni. Jos haluan jotain herkkua vähän enemmän niin sitten käyn vähän pidemmän lenkin.
Toimii ainakin mulla, kun luvan kanssa saa herkutella. Vaikka aika vähäistä toi herkuttelu on entiseen verrattuna :) Mutta olen ajatellut sen niin, että jos nyt olen syömättä kaikkea hyvää ja sitten kun olen siinä 68 kilossa ja sallin itseni syödä vähän enemmän, herkkujakin, niin kohta olen taas samassa painossa kuin aloittaessanikin. Eli elämäntapamuutoksesta on kyse minun kohdallani.

Ensi lauantaina on kavereiden häät ja ajattelin, että syön mitä syön, en stressaa hirveästi, mutta yritän silti vähän katsoa ettei aivan överiksi mene :)

Lue lisää

Moikka!
Fiksulta kuulostaa sun systeemit. Paljonko sulla tulee kalorivajetta päivittäin noin keskimäärin? Itse pyrin -600kcal/vrk ja yhtenä päivänä viikossa tarkoitus syödä suunnilleen kulutuksen mukaan, tai sitten niin että viikon kokonaisvaje olis kuitenkin n.-3500kcal. Näin en ole vielä toiminut mutta tämä on se mihin pyrin. Mä oon ollut tosi tyytyväinen tohon laskuriin mutta kyläsyömisiä on kyllä tosi vaikee merkata...