Miten on mahdollista, että kun noin 3 kuukauden tauon jälken aloin taas urheilee, niin mun reisiin, siihen kohti mis pakarat loppuu alko kertyy rasvaa? Kun sillon kun EN treenannut, niin ne oli ihan sileät" siis tasaset, korkeintaan hippu rasvaa, jota ei huomannu. Nyt rasvaa on kertyny patiks niin paljon, et musta näyttää pahalta. Siis voiko olla, et lihakset kasvaa, niin se rasva oikeen pullistuu ulospäin? Ja olisiko jollain tietoa, milä liikkeillä noit reisii nyt sais takas kuntoon? Siis niin ettei ne turpoo lisää vaan kiinteytyis? Mitä liikkeitäm,ettei sivulle pullistu? KIITOS. :)
AAPUVA!!
AUTTAKAA KIITOS.
4404
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei se liika rasva urheilemisen aloittamisesta johdu, vaan siitä, että kolmen kuukauden tauon aikana olet syönyt epäterveellisesti ja liikaa.
Syömällä vähemmän, kuin kulutat, laihdutat rasvan pois.
Erilaisilla kyykyillä vahvistat jalkalihaksiasi.
näy, vaan ihan itsetuotettua puppua on tuo.
Mahdollista on että lihakset läskin alla paisuvat ja läski näkyy selvemmin "pinkeänä".
mutta jos olet bulimikko/anorektikko niin älä tuijota reisiä vaan treenikalenteria!
joo, ymmärrän, et se on varmaan kertyny tuo tauon aikana, mut miten on mahdollista et sitä ei sillon näkyny, ja VASTA KUN ALOIN URHEILEMAAN ne alkoi näyttää ikäviltä? voihan se juuri olla, et se rasva pullistuu, ku lihakset kasvaa.. Mut niin olisko kellään mielessä, et millä muulla kun kyykyil sais noit bikini kuntoon..? kiitos jo vastanneille ja toivottavasti vielä vastaaville. :)
Onneks olkoon ja tervetuloa kerhoon! Ilmeisesti sullakin on sama ongelma kuin mulla eli reisien ulkosivuilla olevat "ratsupaikat". Ne ei mulla lähteny laihduttamallakaan, eikä kohta 5 kuukauden salitreenikään oo juurikaan parantanu niitten ulkomuotoo, joten ei niihin varmaan auta mikään muu kuin rasvaimu. Ja siks sulla pullistuu ne entistä enemmän, kun alotit treenaamaan niin lihaksiin kertyy tottakai nestettä! Tuskinpa sinne alle on ehtiny vielä lihasta paljoo kertyä, koska naistenhan on tunnetusti tosi vaikee saada lihasta kasvatettua, luin jostain et parhaimmillaan 100 g/kk, joten eipä se näy vielä missään.