Eli kysyn miten pitkiä matkoja teillä tulee juostua päivässä noin keskimääräisesti?
Itse juoksen nykyään noin 20 kilometrin lenkkejä,
mutta ennen juoksin jopa 30 kilometriä.
Toinen kysymys mikä on pisin matka jonka olet juossut, ja miten kauan aikaa siihen matkaan kului?
Itse juoksen nykyään noin 20 kilometrin lenkkejä,
mutta ennen juoksin jopa 30 kilometriä.
Toinen kysymys mikä on pisin matka jonka olet juossut, ja miten kauan aikaa siihen matkaan kului?
Vastaukset 5
Vanhimmat
3 km - 25 km,painottuen 7-15 km matkoihin.Pisin on maratonjuoksu aikaan 4,05 h.
11-25 kilsaa kerran viikossa. Vilkaisin juuri pari päivää sitten, että viimevuonna, 365 päivää, olin juossut keskimäärin 14 kilsaa viikossa. 28 kilsasia kolme, 25 kilsasia 6 ja 20 kilsasia 8. Loput 15 kilsasia ja 11 kilsasia. Aikaa en enää muista 28 kilsalle.
Viikonloppuna ajatelin juosta ainakin 20 kilsaa. Suunnittelin myös 30 kilsan kokeilua, jos siltä tuntuu. Ainakin varaudun siihen.
Kovaa oli. Kahtena edellisenä päivänä ajoin 30 kilsaa pyörällä tehdäkseni hommasta vaikeampaa. Aikaa men 3:40. Huh huh. Kovaa oli, mutta se oli tarkoituskin. Täytyy sanoa, että ne jotka harrastavat triathlonia ovat hulluja. Tähän mennessä kovin tulos oln 28.8 kilsaa 3:20, mutta se onkin viime syksyltä. Nostan hattua niille jotka ovat juosseet maratoonin alle neljään tuntiin taikka yleensä juosseet set. Vähitellen tässä rupeaa ymmärtämään miten kova saavutus se on tavlliselle ihmiselle, jolka on kuitenkin urheillut lähes koko ikänsä.
täytyy nyt lisätä, että keski syke oli 140, kun viimevuonna se oli 145, ja jos nyt olisi jättänyt pyöräilyn pois, niin se olisi saattanut mennä samaan aikaan, joten ehkä tässä on kumminkin menty eteenpäin.
Maratonille treenaillessa pitkät lenkit alkaa siitä 20km nurkilta ja päättyy sinne 28-30 kilsaan, tuon yli en ole harjoitusmielessä koskaan juossut. Pisin matka on maratoni, mutta sitä nyt ei ihan harjoittelumielessä viitsi juosta. Sepon kotisivuilla on keskustelemassa ultraajiakin, jos pidemmät matkat kiinnostavat. 100km on paperia siinä porukassa. :)