Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    3km juoksu

    kuinka nopee alkaa näkymään että läskit lähtee ku juoksee 3km 3-5 kertaa viikossa?
    4658
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Eli syötkö terveellisesti ja kuinka paljon läskiä on. Jos on enemmän alku kaiken järjen mukaan on nopeatahtinen ja jos vähemmän niin sitten vähän hitaampi. Tarvii muistaa syödä.

    Äänestä

    • olettaen että syöt terveellisesti ja sopivan määrän (kulutat enemmän kuin syöt) niin tuloksia näkyy hyvinkin nopeasti (eli jopa alle kuukaudessa). muista pitää vauhti tarpeeksi hiljaisena että treeni pysyy rasvanpolton puolella.

      Äänestä

    Kannattaa enemmän kiinnittää huomiota lenkin kestoon kuin pituuteen... Saa nimittäin todella hitaasti juosta, jos 3km menee yli puoleen tuntiin... Ja eikös suositeltava liikunnan kesto ole vähintään se 30 min?

    Äänestä

    se riippuu niin monesta asiasta mitä syö,paljon syöt ym. tuo kyllä kuulostaa aika lyhyeltä matkalta

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    adf kirjoitti:

    kuinka nopee alkaa näkymään että läskit lähtee ku juoksee 3km 3-5 kertaa viikossa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu