Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihduttajat ja ruisleipä

    Syövätkö täällä muut VHH:lla laihduttavat leipää, kuten paljon puhuttu Uotilan ruisleipä ja minkä verran? Vaikuttaako se teillä painon pudotukseen?

    Entä syöttäkö perunaa ollenkaan?
    61040
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Joillekkin on hyvä aloittaa Atkinsin induktion avulla ja silloin todellakin jätetään leipä ja perunat pois.
    Joillekkin sopiva aloitus on vähentää hiilareita pikkuhiljaa ja silloinkin se pottu jätetään pois.
    Ruisleipää osa porukasta syö vähän, joko viipaleen silloin tällöin ja jotkut jopa pari viipaletta päivässä.
    Pottua monet ei syö ollenkaan, ja miksi söisikään sehän on mautonta mössöä. Jotkut syö muutaman kerran kesässä uusia pottuja, mutta ei enempää.
    Jokainen on yksilö ja painon putoaminen hyvin erilaista ja eri syistä.

    Äänestä

    vain täysrukiista jälkiuunileipää ja Ehon Ruis100-leipää.
    Niissä on alhaisin GI-arvo eli ne nostavat verensokeria hitaammin kuin tavallinen ruisleipä - puhumattakaan vehnä- ja sekaleivistä.

    Äänestä

    • minkä merkkistä tuo täysirukiinen jälkiuunileipä on? Ainoa hiivaleipäjauheeton, jonka olen löytänyt on oulaisen luomu jälkiuunileipä, jossa kuitenkin on 47 g hiilareita. Toihan on aika paljon...

      Äänestä

    • aloitteleva neito kirjoitti:

      minkä merkkistä tuo täysirukiinen jälkiuunileipä on? Ainoa hiivaleipäjauheeton, jonka olen löytänyt on oulaisen luomu jälkiuunileipä, jossa kuitenkin on 47 g hiilareita. Toihan on aika paljon...

      onkin se miten nopeasti leivän hiilarit hajoavat ruuansulatuksessa ja imeytyvät verenkiertoon glykoosina.
      Jos imeytyminen on hidasta, ei veren insuliinitasokaan nouse liian nopeasti ja korkealle.

      Eräs työkaverini on diabeetikko ja hän antoi minulle allaolevan linkin. Vaikka siellä oleva tieto tuntuu aluksi kovinkin "teoreettiselta", kannattaa sitkeästi lukea teksti läpi - ikäänkuin opiskeluasenteella! :)

      http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=483

      Äänestä

    • kate. kirjoitti:

      onkin se miten nopeasti leivän hiilarit hajoavat ruuansulatuksessa ja imeytyvät verenkiertoon glykoosina.
      Jos imeytyminen on hidasta, ei veren insuliinitasokaan nouse liian nopeasti ja korkealle.

      Eräs työkaverini on diabeetikko ja hän antoi minulle allaolevan linkin. Vaikka siellä oleva tieto tuntuu aluksi kovinkin "teoreettiselta", kannattaa sitkeästi lukea teksti läpi - ikäänkuin opiskeluasenteella! :)

      http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=483

      GI tai mielummin GK indeksejä eri ruisleivistä, tuolla ei näyttänyt olevan?
      Muutenkin kannattaisi nykyään tutustua GK eikä GI indeksiin ja useissa paikoissa nykyään keskitytäänkin juuri tuohon GK:hon.

      Äänestä

    • löytyy kirjoitti:

      GI tai mielummin GK indeksejä eri ruisleivistä, tuolla ei näyttänyt olevan?
      Muutenkin kannattaisi nykyään tutustua GK eikä GI indeksiin ja useissa paikoissa nykyään keskitytäänkin juuri tuohon GK:hon.

      Oletko maistanut Kavlin lehtileipää? Se on semmonen ohuen ohut ruisnäkkäri. Ihan hyvää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitteleva neito kirjoitti:

    Syövätkö täällä muut VHH:lla laihduttavat leipää, kuten paljon puhuttu Uotilan ruisleipä ja minkä verran? Vaikuttaako se teillä painon pudotukseen?

    Entä syöttäkö perunaa ollenkaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu