Moikka!Olen nainen 172 cm pitkä ja painan 82kg.Ennen pistemääräni oli 22.Onko se edelleen sama,vaikka on tullut kaikenmaailman uusia ohjelmia???Kiitos jo etukäteen vastanneille!=)
PAINONVARTIJOIDEN PISTEET NAISILLE!!!
Mehukatti
82912
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mun mielestä painonvartijoiden pistesysteemi ei toimi jos ei ole reilusti ylipainoa.
Jos on pieni nainen pituudeltaan 158 ja kiloja 65 (eli sen normipainon ylärajoilla) ja selvästi silti liikaa läskiä ja jenkkoja, EI TOIMI!
Haluaisin ja yritän lahduttaa 10kg pois, 55-50kg, jolloin minun pituisella ei olisi läskiä takamuksessa ja kamalia jenkkoja ja riippuvatsaa.
Eli kalorien laskeminen, suoranainen paastokin välillä kuulemma on parempi keino, pointseilla saa liikaa energiaa kun niillä on se alaraja joka pitäisi aina syödä = ei lahduta pienikokoisia.
Musta taas tuntuu ettei pisteillä saa syödä mitään. 22x60 kcl ei ole kuin 1320 kcl ja monet sanovat ettei saisi mennä alle 1500???vaikka pistemäärä on hiemen alhainen,niin en aio alkaa vetään perunoita ja leipää lounaalla ja päivällisellä valtavia määriä(Jotkuthan puhuu,että 2p ja saa syödä enemmän kuin esim.kaks leipää),mikä on mielestäni typerää.Yritän laiharia jussiin asti ja toivon saavani edes jotain tuloksia,jotta voin jatkaa sen jälkeen hyvillä mielin!
Naisilla voi kulutus olla 1800-2200 kilokaloria. Jos tästä pudotetaan 400-500 alle niin mitään laihtumista ei välttämättä edes tapahdu kun elimistö parantaa hyötysuhdetta ja myös elintoiminnot saattavat rauhoittua.
Siis tässä tapauksessa saattaa olla, että laihtuminen alkaa vasta sen jälkeen kun energiansaantia alennetaan reilusti alle 1400:n kilokalorin. Pienillä miinuskaloreilla saattaa mennä pitkiäkin aikoja kilon pudotukseen.
Painonvartijoiden ohjelma aloitetaan yleensä aika pienellä miinuksella ja se ei välttämättä edes johda painon alenemiseen. Pisteiden pudottamisen jälkeen sitten painokin alkaa putoamaan. Jos todellisuudessa kuluttaa 2200 ja saa 1400 kilokaloria, niin varmasti laihtuu. Näin isoa vajetta ei hyötysuhteen paraneminenkaan voi korvata.
mukana olevana olen nähnyt että niin sanotusti normaalipainoisetkin laihtuvat varmasti. eräskin tyttö jolla ei mielestäni ollut mitään pudotettavaa laihtui haluamansa 5 kiloa ja pääsi kunniajäseneksi ja näitä on ollut useampia tapauksia joten väärä tieto ettei pisteillä laihdu
Luepas uudelleen kirjoitukseni niin saatat jopa ymmärtääkin mitä tarkoitin. Tunnen koko joukon ihmisiä jotka eivät ole laihtuneet ALKUPISTEILLÄ kiloakaan jopa lihomista on tapahtunut.
Painonvartijoissa kun ei ole tarkoitus mennä kovin suurille miinuskaloreille, niin ensimmäiset pisteet saattavat jäädä jo määrittelyn lievän epätarkkuuden takia hieman suuriksi.
Pisteiden uudelleenmääritelyn jälkeen ani harva ei laihdu.
Kaikki tulevat laihtumaan pisteillä. Se on vankka tosiasia. Sitä en yrittänytkään kiistää. Mistä ihmeestä sait sellaisen käsityksen että mukamas väitin että pisteillä ei laihdu.
Olisit edes lukenut kirjoitukseni kun kommentoit. Mikä ihmeen hinku on kommentoida jos ei edes vaivaudu lukemaan tekstiä jota kommentoi. Taikka sitten et kertakaikkiaan ymmärrä lukemaasi tekstiä.
Olen 157 cm ja painoin enimmillään 66 kg. Neljä viikkoo takanapäin pisteillä ja paino on 61,5 kg, mukavalta tuntuu sekä sisäisesti että ulkoisesti. En ole kärsinyt ruuanpuutteesta lainkaan ja aion jatkaa samaan malliin, jotta tavoitan ihannepainoni eli n. 55 kg. Mukavalta tuntuu laittaa "vanhoja" vaatteita päälle eikä kiristä ollenkaan. Oletko varmasti merkinnyt kaikki juomisesi ja syömisesi ylös, se on tarkkaa puuhaa! Laitan itse yläkanttiin pisteet, jos en ole varma, montako pistettä "nautin".
Osaatko antaa vähän vinkkiä mitä ruokia olet syönyt? Olen tosiaan itse myös ollut nyt 6 vkoa noilla pisteillä ja todella tarkkaan laittanut ylös kaikki, mutta mitään laihtumista ei ole tapahtunut. Lisäksi olen liikkunut paljon enemmän kuin ennen (enkä näitä liikuntapisteitä ole edes lisännyt pvän ruokaan).
Eli vähän pväohjelmaa jne. jospa ruuan laadulla mun kohdalla vikaa?
Edelleen se 158 ja 65kg =((
Aamulla kahvia, ruisleipää, leipärasvaa, juustoa/kinkkua ja kurkkua/tomaattia. Lounaaksi perunaa, kastiketta ja salaatteja (tai kanaa tai kalaa) ja rasvatonta maitoa. Välipalaksi appelsiini, josta ei tule pointseja. Kahvia juon ehkä 5-6 mukillista päivässä (mustana ja ilman sokeria). Syön sen verran, että jaksan muutaman tunnin eli seuraavaan ateriaan. Vettä juon jonkin verran, en lipitä sitä koko aikaa. Makaronit ja pastat jätän syömättä kuten myös valkoisen leivän. Ylensyönti on selvästi vähentynyt enkä haluakaan syödä enää "liikaa".