niin, ois kiva kuulla millasta ruokaa ja välipaloja suositte, ja syötte ja kuinka paljon ja usein? kuinka usein syötte herkkuja ja kuinka paljon?
itse en nimittäin pahemmin välitä syömisistäni,mut nyt oon alkanu vähä huomioimaan ku syön suklaata,jätskiä ja vaaleeta leipää ym.joka päivä..
itse en nimittäin pahemmin välitä syömisistäni,mut nyt oon alkanu vähä huomioimaan ku syön suklaata,jätskiä ja vaaleeta leipää ym.joka päivä..
Vastaukset 1
Vanhimmat
aamu
ruisleipä x 2,jugurtti x 1 ,banaani x 1, kahvi 1/5 kupillinen
välipala
hedelmää
lounas
50% salaattia/raastetta, pari leipää, vaihdellen kalaa lihaa + perunaa ja pastaa
välipala
ruisleipää/hedelmää
välipala
ruisleipää/hedelmää
päivällinen
täysjyväpastaa kana/jauhelihakastike (ei rasvaa)
iltapala
ruisleipä/jugurtti/hedelmä