Onko mahdollista laihduttaa kahdeksan kiloo kesän aikaan? Polttaako juoksu eniten rasvaa vai jokin muu? Ja jos viitsitte voisitteko kertoa mitkä liikkeet kinteyttää pakaroita, sekä reisiä ja mitkä liikkeet saa hartiat leveämmäksi?
Laihdutus apua
laihduttaja
8744
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kun kuluttaa enemmän kuin syö-se on se tärkein.
Elikkä syö vähempi kuin kulutat-jo oot syksyllä laihempi.
Että kun syke pysyy mahdollisimman tasaisena ( Kuntopyöräily ) reipas kävely, mitä lie. Mutta ei mikään "juoksu" jos haluat liika kiloista eroon. Se vetäisee hiilarit ja sitte ahmaiseeki kaikki mitä pistät suuhun. Tasainen syke!
täysin mahdollista laihduttaa kesän aikana sen verran. riippuu tietty minkä ajanjakson laskee kesäksi =) muista myös tarkkailla ruokavaliotasi. eli jos juot olutta ja syöt makkaraa joka päivä lenkin jälkeen ja vetäiset jäätelöä aina kun eteen sattuu niin laihduttamisen voit unohtaa.
avainsana ei niinkään ole tasainen syke vaan tosi alhainen syke. riippuen tietysti ihmisestä mutta max n. 140. ja liikuntasuorituksen täytyy kestää vähintään tunti ja kyllä rasva palaa. mutta muista mutta et saa hengästyä juurikaan edes hölkätessä. tietysti peruskunto täytyy olla silloin hyvä. hyviä lajeja kävely, sauvakävely, hölkkä, pyöräily, rullaluistelu, uinti jne.
jos et käy kuntosalilla niin esim. erilaiset kyykyt on hyväksi pakaroille ja reisille.
tuo on siis tavoite, pudotan 5kg ilosaari rockiin mennessä. Sen oon päättäny ja se pitää perkele;) Kannattaa ottaa raivo asenne ni onnistuu paremmin..eli uskon että siekii pystyt laihtumaa syksyksi:) tsemppiä!
laihdutatko jonkun *itun rockin takia???? Sitte kun vedät siellä 7litraa kiljua ja festaripyttipannua, ni kotiin tullessa oot taas 5kg. :( Äläkä pety josset saa pudotettua kaikkea pois, elämä jatkuu ilosaarirockin jälkeenkin. =)
no en nyt sen takia laihuta!!HALOO!!!Oli vaan sellanen esimerkki...pistin itelleni aika janan ja se nyt sattu olemaan sopiva..enkä tod. mtn vitun kiljuu lipittele..meikä on vähän tasokkaampi juomien suhteen ja oma grilli tulee mukaan,joten pyttäreihin en koske!:)hah!! Ja jos ei tipu niin paljoa,tällä asenteella tippuu kuitenkin enemmän kuin *katellaan jos nyt pikkusen saisin painoa pois*..ja kun kuitenkin meinaan liikkumalla kiinteytyä,jää siitä kuitenkin jotain käteen vaikka se 5kg tulisikin takas..nih!
ihailtavaa että joku vaivautuu raahaamaan ilosaarirockkiin pari magnumpullollista Heidsieck Monopolia, toivottavasti saat elegantin humalatilan.
Onnea laihduttamiseen ja pyri ylläpitämään saavutettu 'tila'. =)
tila autoon mahtuu ihmeitä;) en ylläpidä pienempää olomuotoa,vaan meinaan pienentyä lisää hääpäivään mennessä...eli elokuuta..taas uusi aika jana;) kun 8kiloa on poissa(tai läski muuttunut painavaksi lihakseksi) oon täysin tyytyväinen:)