Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuka tietää?

    Saanko juoksuuni lisää vauhtia pudottamalla painoa n.4-5kg. (Juoksen 7-10km lenkkejä) Olen 34v 165cm ja 65kg.
    4487
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    saat.

    Äänestä

    Vauhti kasvaa kunnon paranemisen, ei painon vähenemisen takia, vaikka näillä asioilla on luonnollinen yhteys...

    Äänestä

    • Hyvä 'juoksupoika-' mene vaikka kuntosalille ja ota käteesi 0.5kg käsipaino, tee sillä sata keskitettyä hauiskääntöä niin nopeasti kuin pystyt. Tämän jälkeen ota 3kilon(anna hengityksesi tasaantua, ja odota että olet 'valmis' uuteen yhtä tehokkaaseen suoritukseen) käsipaino ja tee sama, kumman teit nopeemmin?

      Jos et vakuuttunut, laita reppuun 6kiloa ja käy juoksemassa 5kilometriä niin nopeasti kuin pystyt. Tämän jälkeen tee sama ilman reppua(tietenkin sen jälkeen kun olet levännyt ja palautunut 24-78h riippuen ruokavaliosta yms.). Kummalla kerralla sait paremman kellotuksen?

      Äänestä

    • tseimsdiin kirjoitti:

      Hyvä 'juoksupoika-' mene vaikka kuntosalille ja ota käteesi 0.5kg käsipaino, tee sillä sata keskitettyä hauiskääntöä niin nopeasti kuin pystyt. Tämän jälkeen ota 3kilon(anna hengityksesi tasaantua, ja odota että olet 'valmis' uuteen yhtä tehokkaaseen suoritukseen) käsipaino ja tee sama, kumman teit nopeemmin?

      Jos et vakuuttunut, laita reppuun 6kiloa ja käy juoksemassa 5kilometriä niin nopeasti kuin pystyt. Tämän jälkeen tee sama ilman reppua(tietenkin sen jälkeen kun olet levännyt ja palautunut 24-78h riippuen ruokavaliosta yms.). Kummalla kerralla sait paremman kellotuksen?

      jota tässä mittautat vaarallisilla metodeilla juoksijapoikaa?

      Massa on voimaa ja voima on massaa. Riippuu lihasten ja läskin suhteesta sekä sydän/keuhkojen toiminnasta miten kukin jaksaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    etana kirjoitti:

    Saanko juoksuuni lisää vauhtia pudottamalla painoa n.4-5kg. (Juoksen 7-10km lenkkejä) Olen 34v 165cm ja 65kg.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu