Mielenkiintoinen tutkimustulos: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743- 7075-3-16.pdf
Tärkkelykset siis näyttäisivät olevan vaikutuksiltaan verensokerin nousuun pahinta ruokaa diabeetikolle, koska ovat 100%:sesti glukoosia.
Hiilihydraattejahan on kolmea eri laatua eli mono-, di- ja polysakkaridit. Polysakkarideihin kuuluvat tärkkelys ja kuitu.
Jo pelkkä tärkkelyksen korvaaminen muilla sokereilla, kuten maitotuotteilla ja hedelmillä sai aikaan hyviä tuloksia arvoihin.
Itse ainakin innostuin tästä kovasti ja aion kokeilla tärkkelysten korvaamista muilla hiilihydraateilla. Olen aiemmin suhtautunut pienellä varauksella karppailuun, mutta nyt alkaa haihtumaan kyllä vikatkin epäilykset!
Tärkkelykset siis näyttäisivät olevan vaikutuksiltaan verensokerin nousuun pahinta ruokaa diabeetikolle, koska ovat 100%:sesti glukoosia.
Hiilihydraattejahan on kolmea eri laatua eli mono-, di- ja polysakkaridit. Polysakkarideihin kuuluvat tärkkelys ja kuitu.
Jo pelkkä tärkkelyksen korvaaminen muilla sokereilla, kuten maitotuotteilla ja hedelmillä sai aikaan hyviä tuloksia arvoihin.
Itse ainakin innostuin tästä kovasti ja aion kokeilla tärkkelysten korvaamista muilla hiilihydraateilla. Olen aiemmin suhtautunut pienellä varauksella karppailuun, mutta nyt alkaa haihtumaan kyllä vikatkin epäilykset!
Vastaukset 10
Vanhimmat
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-3-16.pdf
myös tuonne diabetes palstalle? Sinne tämä kai ensisijaisesti kuuluisi. Itsellä ja monella muullakaan ei ole mitään hajua diabeteksen hoidosta kun ei sitä sairautta olekkaan. Täällä kyllä käy noita D1ä ja D2a haukkumassa että VHH tappaa, en tiedä sit kenet, kun itsellä ja monella muulla olo paranee.
Olo todellakin paranee, kun jattaa hiilihydraatit lahestulkoon pois. Sain eilen juuri tulokset vuosittaisen terveystarkastuksen yhteydessa otetuista verikokeista, kaksi A4-sivua tuloksia. Muutaman kuukauden VHH'n jalkeen ensimmaista kertaa kymmeneen vuoteen kokonaiskolesteroli oli loistavan matala, samoin "pahan" kolesterolin osuus oli laskenut huomattavasti ja "hyvan" noussut.
Kaikki muutkin arvot olivat erinomaiset.
Verenpaineeni on normaali ensimmaista kertaa 10 vuoteen ja painoni on pudonnut liki 20kg. Ainainen vasymys on poissa, en ole vuosiin ollut yhta energinen kuin nyt.
Laakarini sanoi, etta minun kohdallani korkea kolesteroli ja muutkin vaivat ovat selvasti johtuneet hiilihydraattien liian suuresta osuudesta ruokavaliossani.
Ihmettelen suuresti milloin KTL suostuu katsomaan totuutta silmiin ja myontamaan, etta ei se terveellinen ruokavalio ole kaikille sama.Ihmiset ovat yksiloita, aineenvaihduntoja on erilaisia, mutta laakarikunta ja ravitsemusneuvojat jaksavat jauhaa samaa roskaa siita, etta rasvaa on vahennettava, se on ainoa tie autuuteen, terveyteen ja hoikistumiseen.
Olen laittanut myös sinne.
Laitoin myös tänne, koska täällä on niin paljon epäileviä tuomaita hiilareita kritisoivia kohtaan. Ainakin itseäni kiinnostaisi lukea asiallisesti tutkittua tutkittua tietoa aiheesta, jos minulla olisi epäilyksiä jonkun asian suhteen. Kuten olikin.
diabeetikkojen vältellä tärkkelystä. Peruna ja leipä hittoon, niin verensokerit tasoittuvat.
vältellä tärkkelystä etteivät koskaan saa diabetesta. Ei kannata leikkiä venäläistä rulettia syömällä leipää ja pottua.
voisi perunan muodossa käyttää viinan tekoon. Ei siitä oikein syötäväksi oe. No, ehkä sioille.
perunaa sioille, se kun muodostaa läskiä. Siat on VHH:lla ja ne ei saa lihoa.
se taho joka kilpailee perunan viljelijöiden kanssa. Miten voit olla noin sinisilmäinen. Se ei ollut tutkimus, se oli oikeasti mainos. Edesvastuuton sellainen, mutta tarkkaan oli kohderyhmä mietitty jotta propagandaan reagoitaisiin.
MYY tärkkelysvapaata perunaa ja halvalla !
OSTA NYT ---MAKSA KESÄKUUSSA.