Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntopyöräilystä!

    Kysyisin kokeneilta veivaajilta, että kun kyseessä on ylipainoinen ( -6kg takana ) ja pitäis saada vielä ainakin toiset kuusi kiloa pois. Olen pitänyt tähän asti 20min ( mittarin mukaan 150kcal ) eli tuon verran päivässä tenniksen / pesäpallon lisäksi, ja tuon olen veivannut nyt tämän viikon ajan, nyt veivasin jo 30min, eli mittarin mukaan 250kcal. Onko kalorit lähelläkään oikeaa ja polttaako tuo 30min tarpeeksi rasvakudosta? Aamulla menee muroja tomaatin kera ja päivällä päivällinen sopusuhtaisesti.

    Odottelen neuvoja, reiluja neuvoja. Turhia vittuuluja ei kaivata! :)
    3499
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    enemmän kuin syöt. Polje vaikka 2tuntia 3x viikossa ni pitäis alkaa kaloria palamaan. =)

    Vaihda murot kaurahiutaleisiin. Jos tosiaan syöt vain kahdesti päivässä tällähetkellä, siirry 5-6ruokailuun/päivä(aineenvaihdunnan takia).

    ruokapyramidi:
    http://www.musclenet.fi/artikkelit_ruokapyramidi.php

    Äänestä

    Pyöräile ennen aamupalaa, jolloin energia, otetaan kehosta, ei vatsan sisällöstä.

    Äänestä

    • Lopettakaa nämä ennen aamupalaa höpinät ! asialle ei mitään perustetta. Jos ihminen on syönyt normaalisti-ei aamulla olla missään ketoositilassa ! Maksassa ja lihaksissa on glykogeeniä ihan tarpeeksi liikuntasuorituksiin aamuisin syömättäkin ! Bodareiden paskapuheita-koska heillä ainoa aerobinen liikunta jää aamuun, jolloin he luulevat sen polttavan rasvaa jotenkin erikoisemmin-ihan sama milloin lenkkisi teet-kunhan teet. rasva palaa ainoastaan miinuskaloreilla !!!!!!!!11

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mutee.. kirjoitti:

    Kysyisin kokeneilta veivaajilta, että kun kyseessä on ylipainoinen ( -6kg takana ) ja pitäis saada vielä ainakin toiset kuusi kiloa pois. Olen pitänyt tähän asti 20min ( mittarin mukaan 150kcal ) eli tuon verran päivässä tenniksen / pesäpallon lisäksi, ja tuon olen veivannut nyt tämän viikon ajan, nyt veivasin jo 30min, eli mittarin mukaan 250kcal. Onko kalorit lähelläkään oikeaa ja polttaako tuo 30min tarpeeksi rasvakudosta? Aamulla menee muroja tomaatin kera ja päivällä päivällinen sopusuhtaisesti.

    Odottelen neuvoja, reiluja neuvoja. Turhia vittuuluja ei kaivata! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu