Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treeniohjelma...

    Onko kenelläkään tietoa mistä saisi haettua jonkun treeniohjelman? Olen pitänyt taukoa juoksusta, eli toisin sanoen alotan melkein pohjalta. Olisi kuitenkin kiva treenata sillä tavalla, että saisi tuloksia aikaiseksi ja voisi kehittyäkin paremmaksi juoksijaksi koko ajan. Onkohan ketään joka hyvää hyvyttään tekisi ohjelmia tai nettisivustoja josta näitä voisi udella...?
    71066
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    ja se tekee sulle ohjelmat ja mikä parasta voit myös tehdä harjoituspäiväkirjan netissä polarin sivuilla.

    Äänestä

    http://www.myasics.nl/fi

    sinne kirjautumalla saat tehtyä itsellesi ohjelman sellaisella aikataululla kun haluat.

    Ite käytän maratonille valmistautumiseen, eli saas nähä kui äijän käy ;)

    Äänestä

    • "Vaikuttaa että haluat saavuttaa päämärän jossa keskimääräinen vauhti on huomattavasti kovempi kun sinun tämänhetkinen ylläpitämä juoksuvauhti. Erityisesti jos olet hyvässä kunnossa niin tavoitteesi on todennäköisesti liian kunnianhimoinen. Savutaksesi päämärän sinun tulisi juosta keskimäärin 3 kilometriä tunnissa kovempaa. Olisi ehkä viisaampaa valita realistisempi kilpailuaika."

      mitä toi oikeen tarkottaa??

      Äänestä

    • sailaaa kirjoitti:

      "Vaikuttaa että haluat saavuttaa päämärän jossa keskimääräinen vauhti on huomattavasti kovempi kun sinun tämänhetkinen ylläpitämä juoksuvauhti. Erityisesti jos olet hyvässä kunnossa niin tavoitteesi on todennäköisesti liian kunnianhimoinen. Savutaksesi päämärän sinun tulisi juosta keskimäärin 3 kilometriä tunnissa kovempaa. Olisi ehkä viisaampaa valita realistisempi kilpailuaika."

      mitä toi oikeen tarkottaa??

      että olet asettanut kuntotasoosi nähden liian kovan tavoitteen.
      itse suhtaudun epäillen tuohon myasicsin ohjelmaan. itse aikanaan rekisteröidyin ja ohjelmassa oli mm. neljän tunnin mittaisia lenkkejä!

      Äänestä

    Teen myös ohjelmia vaikka mieluummin ajattelen valmentamista, luulen että ohjelmoida osaa moni muukin. Toivon urheilijalta sitoutumista ja motivaatiota, halua. Maratonin olen juossut tosissani.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neito--85 kirjoitti:

    Onko kenelläkään tietoa mistä saisi haettua jonkun treeniohjelman? Olen pitänyt taukoa juoksusta, eli toisin sanoen alotan melkein pohjalta. Olisi kuitenkin kiva treenata sillä tavalla, että saisi tuloksia aikaiseksi ja voisi kehittyäkin paremmaksi juoksijaksi koko ajan. Onkohan ketään joka hyvää hyvyttään tekisi ohjelmia tai nettisivustoja josta näitä voisi udella...?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu