Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten

    tulee ylikunto? Kun kysyn se ei tarkoita että haluan sellaisen vaan haluan varoa sellaista! Joten älkää vaivautuko haukkumaan hulluksi ja idiootiksi..
    4612
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ylikunto tulee treenin ollessa liian kova tai sitten ei lepää ollenkaan. Hyvä lepomäärä olisi ainakin 2 vuorokautta viikossa, jos treeni on yli tunnin pituinen päivässä.

    Äänestä

    • voi tulla myös jos ei saa tarpeeksi ravintoa. elimistö joutuu ns. kataboliseen tilaan, jolloin tuloksia ei synny, junnataan paikallaan. pitempään jatkuessa voi seurauksena olla ylikunto.

      Äänestä

    kun sinulle mainitaan että treenaa hiljempaa ja vähemmän toteat tämäntapaiseen tyyliin:

    "jos vähän vaan treenais, vaik sillai kerran viikos edes kova treeni, tai kaksi kertaa"

    Silloin on jo treenit pilalla. Jos et usko, voin kertoa että uskot kun koet ja näet viimeistään että tällainen "eiku pitäis kuiteski treenata" loppujen lopuksi johtaa 1 viikon-1vuoden taukoon.

    Onko se sitten mukavaa "kuntoilua" ottaa totaalistoppia treenistä???????????????????

    Äänestä

    • Tarkkaile sykettäsi, mm. aamusykkeellä seuraat ettei ylikunto pääse yllättämään.
      Uskalla levätä ja ottaa ihan rauhallisesti välillä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    .... kirjoitti:

    tulee ylikunto? Kun kysyn se ei tarkoita että haluan sellaisen vaan haluan varoa sellaista! Joten älkää vaivautuko haukkumaan hulluksi ja idiootiksi..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu