Miten pitkiä lenkkejä ilman tankkausta?

Tuo 1,5h on itselläkin semmoinen "maaginen raja" jota pidemmillä lenkeillä otan vyön ja juomapullon mukaan. Tietysti jos lämmintä on 25 ja aurinko paistaa, niin otan usein pullon mukaan reilun tunnin rykäyksiinkin.

Tukholman '04 juoksin kaikkia taiteen sääntöjä vastaan pullo kädessä, ei sekään kovin kauheaa ollut. Juottopaikoilla täyttelin pulloa ja hörpin pieniä suullisia kilsan välein.

jmax kirjoitti:

Tuo 1,5h on itselläkin semmoinen "maaginen raja" jota pidemmillä lenkeillä otan vyön ja juomapullon mukaan. Tietysti jos lämmintä on 25 ja aurinko paistaa, niin otan usein pullon mukaan reilun tunnin rykäyksiinkin.

Tukholman '04 juoksin kaikkia taiteen sääntöjä vastaan pullo kädessä, ei sekään kovin kauheaa ollut. Juottopaikoilla täyttelin pulloa ja hörpin pieniä suullisia kilsan välein.

Rullaluistelu lenkeille otan helteillä juomaa mukaan aina ja kun lähden pyöräilemään.
Pyörälenkeistä kun ei koskaan tiedä onko ne tunnin vai kolmen tunnin mittaisia :)

Lyhyille juoksulenkeille(alle 1,5 tuntia) lenkeille tankkaan kotona puoli tuntia ennen lenkkiä 2 desiä vettä ja juuri ennen lenkille lähtöä 2 desiä vettä ja sillä olen pärjännyt hyvin.

Minä en ole koskaa juossut maraa pullo kädessä. Äkimmiltään tuntuisi siltä että siitä saa olkapään ja käsivarren kipeäksi kun joutuu puristamaan pulloa pitkiä aikoja.

Parrujalka kirjoitti:

Rullaluistelu lenkeille otan helteillä juomaa mukaan aina ja kun lähden pyöräilemään.
Pyörälenkeistä kun ei koskaan tiedä onko ne tunnin vai kolmen tunnin mittaisia :)

Lyhyille juoksulenkeille(alle 1,5 tuntia) lenkeille tankkaan kotona puoli tuntia ennen lenkkiä 2 desiä vettä ja juuri ennen lenkille lähtöä 2 desiä vettä ja sillä olen pärjännyt hyvin.

Minä en ole koskaa juossut maraa pullo kädessä. Äkimmiltään tuntuisi siltä että siitä saa olkapään ja käsivarren kipeäksi kun joutuu puristamaan pulloa pitkiä aikoja.

Saattaa olla, että jalat oli lopussa jo niin kipeät muutenkin, ettei käsien puutumista huomannut. :) En kyllä nähnyt ketään muuta, joka olisi pullon kanssa juossut, joten ei sitä ainakaan suositella voi. Juottopaikkoja on isommissa tapahtumissa niin tiuhaan, että niillä varmasti pärjää.

jmax kirjoitti:

Saattaa olla, että jalat oli lopussa jo niin kipeät muutenkin, ettei käsien puutumista huomannut. :) En kyllä nähnyt ketään muuta, joka olisi pullon kanssa juossut, joten ei sitä ainakaan suositella voi. Juottopaikkoja on isommissa tapahtumissa niin tiuhaan, että niillä varmasti pärjää.

mulla on ollu hellemaratonien lähdössä 2 kpl puolen litran pulloja kädessä. toinen on juotu ja toinen kaadettu päälle. tyhjien pullojen tilalle olen ottanut joskus täydet tilalle eli parhaimmillaan vajaa puolet matkasta on tullut kannettua vettä mukana. eikä ole kaduttanut, eikä tullut kuuma!