Lopetin jokunen viikko sitten e-pillerit, jonka seurauksena painoni on noussut pari kiloa. Olen syönyt kuin aina ennenkin, kevyesti, mutta paino ei laske vanhoihin lukemiin. E-pillerit joita käytin olivat Yasminet, eli niillä oli nestettä poistava vaikutus.
Miten tuota nesteen keräytymistä voisi välttää? Miten pitäisi syödä ja juoda?
Joskus olen kuullut että riittävä juominen itseasiassa voisi vähentää turvotusta, pitääkö paikkaansa ja millä logiikalla tuo toimii?
Kiitos jo etukäteen jos joku osaa jelppiä :)
Miten tuota nesteen keräytymistä voisi välttää? Miten pitäisi syödä ja juoda?
Joskus olen kuullut että riittävä juominen itseasiassa voisi vähentää turvotusta, pitääkö paikkaansa ja millä logiikalla tuo toimii?
Kiitos jo etukäteen jos joku osaa jelppiä :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
käyttö minimiin ja valitse kaupasta vähäsuolaisia elintarvikkeita!
Jos em. ei onnistu, osta apteekista Durecal-kaliumtapletteja ja ota niitä 2-4 päivässä. Kalium on natriumin "vasta-aine" elimistössä.
Muista kuitenkin, että lisäkaliumia ei saa "ahmia" liikaa!
Itse ostin 200 tapletin purkin durecalia ja otan 2-3 taplettia vain silloin, kun syön suolaista ruokaa kuten grillibroileria, makkaraa tms.
Kaliumiahan on paljon monissa tavallisissa ruoka-aineissa, varsinkin perunoissa, kaalissa, herneissä ja porkkanoissa.
Runsaamman juomisen seurauksena ruokasuolaa poistuu elimistöstä runsaammin kuin niukalla juomisella. Ei välttämättä ole edes tarvetta ruokasuolan vähentämiseen jos juoman määrää lisää - ainakaan siinä tapauksessa jos muuten suolan käyttö on kohtuullista. Runsaampi juominen myös lisää elintoimintjen aktiivisuutta ja aineenvaihduntaa. Saattaa tulla jopa tarve hiukan lisätä suolan käyttöä juoman lisäämisen myötä.
Moni on päässyt nestepöhöstä eroon ainoastaan juoman määrää lisäämällä.
Olen itse kärsinyt nestekertymistä.Satuin tutulta kuulemaan, että luontaistuotekaupoissa myytävä koivunlehtitee ja -puristeet auttavat. kokeilin ja ainakin mulla toimi.Tosin täytyy pissalla ravata aika usein...
Tietenkin,jos koivu allergisoi niin silloin on syytä näitä tuotteita välttää.