Tervehdys.
Olen aloittelemassa tätä kuuluisaa viikon kaalikeittodiettiä (ohje löytyy varmasti useasta paikasta netissä, vaikka mainio.netistä).
Muuten dietin suhteen ei ole ongelmia mutta 5 ja 6 päivä kuulostavat pahoilta, pitäisi syödä lihaa ja olen käytännöllisesti katsoen lakto-ovo-vegaani eli se ei oikein sovi.
Pystyykö lihan korvaamaan jollain kuten soijarouheella, pavuilla, tofulla, juustolla...
Vinkkejä ja kokemuksia aiheesta.
-Odium
Olen aloittelemassa tätä kuuluisaa viikon kaalikeittodiettiä (ohje löytyy varmasti useasta paikasta netissä, vaikka mainio.netistä).
Muuten dietin suhteen ei ole ongelmia mutta 5 ja 6 päivä kuulostavat pahoilta, pitäisi syödä lihaa ja olen käytännöllisesti katsoen lakto-ovo-vegaani eli se ei oikein sovi.
Pystyykö lihan korvaamaan jollain kuten soijarouheella, pavuilla, tofulla, juustolla...
Vinkkejä ja kokemuksia aiheesta.
-Odium
Vastaukset 5
Vanhimmat
Oon ollu monta kertaa tolla dietillä ja oon kasvissyöjä myös. Tofu on todella hyvä syödä noina lihapäivinä, koska sisältää paljon proteiinia. Sillonhan aletaan korjaamaan proteiini vajetta. Varsinkin, jos grillaa savutofua. Nami! Tietenkin, voithan lisätä keittoon soijarouhetta, niin makukin paranee sopassa. Juusto ei ole hyvä, koska sisältää paljon huonoja rasvoja.
mutta juusto ei sisällä (paljoa) huonoja rasvoja. Juusto on ihan OK ruoka-aine, mutta tuohon dieettiin se ei taida sopia kun sisältää paljon sekä proteiinia ja rasvaa.
Niin ajattelinkin, tofuhan lienee jonkinasteinen "korvike" lihalle, taisi vain jäädä jostain syystä tuosta listasta pois (no olihan siellä pavut joista olisi voinut säätää :)).
Mutta kiitos. Lähinnä ongelmana oli etten tiennyt mitä tuolla lihan syönnillä ajettiin takaa mutta kyse taisi olla proteiinivajeesta.
Eikun kokeilemaan :).
-Odium
Juusto on hyvä proteiinilähteen vaihtoehto lihalle. Jos rasvan määrää haluaa rajoittaa minimiin, niin on saatavissa hyviä 5% tuotteita. Ei pitäisi olla mitään syytä miksi lihan korvaaminen niukkarasvaisella juustolla tässä dieetissä ei olisi mahdollista. Ainakin teoriassa pitäisi toimia.
Jos ei toimi, niin miksi ei toimi!?
ns. kumijuustoista, mutta makujahan on monia. Ainut kevytjuusto josta olen pitänyt on 15% Polar.
Lihankorvaajiksi nuo saattaa olla ihan OK tollasessa kuurissa.