Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rinta ja vatsalihakset

    Mikä on tehokas liike vatsalle ja rinnalle.. sellaista mitä voisi tehdä kotona.. ? kiitos vastauksista :D
    6714
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Varmaa jokin liikunta niille olis tehokasta...Semmost mitä vois tehä kotona, no esim voisit siivota keittää kahvit samaa mitä ennenkin...ole hyvä....:D

    Äänestä

    • ite teen näin 6päivänä viikossa:

      2x15 sit up:iä... (vatsalihasliike)
      2x15 etunojapunnerrus

      ja sitten joskus niin että olen makuulla ja nostan jalat ylösja pidän niin kauan kun vain voin :P

      Äänestä

    • teeeeeeen kirjoitti:

      ite teen näin 6päivänä viikossa:

      2x15 sit up:iä... (vatsalihasliike)
      2x15 etunojapunnerrus

      ja sitten joskus niin että olen makuulla ja nostan jalat ylösja pidän niin kauan kun vain voin :P

      missä välissä lihas ehtii kasvaa?

      Äänestä

    • asdpå kirjoitti:

      missä välissä lihas ehtii kasvaa?

      lepopäivinä. =)

      Äänestä

    • tseimsdiin kirjoitti:

      lepopäivinä. =)

      Tsekkaa tuuli.net

      Äänestä

    Mulla on se, että en voi salilla tehdä vatsalihaksia, koska laitteet ovta liika isoja minulle.. on oikein testattu kuntosalin ohjaajan kanssa. ETTEI laitteet sovi mulle, joten tyydyn vatsalihastentekoon koti konstein. Sain hyviä liikeohjeita tuuli.netistä. Hae sieltä!!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mmiksu- kirjoitti:

    Mikä on tehokas liike vatsalle ja rinnalle.. sellaista mitä voisi tehdä kotona.. ? kiitos vastauksista :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu