" Sokeri ei lihota
Kromin taas väitetään vaikuttavan sokeriaineenvaihduntaan ja vähentävän makean nälkää.
- Tätä väitettä ei tue yksikään asaillinen tutkimus. Sitä paitsi sokeri ei ole painonhallinnassa edes ongelma, vaan rasva. Ihminen ei laihdu, vaikka jättäisi kaiken sokerin pois, sanoo Pertti Mustajoki.
Painostaan huolehtiva voi hyvällä omalla tunnolla panna sokeria kahviin ja nautta vaikkapa marjakiisseliä. Kunhan jättää rasvaiset makeat, kuten viinerit ja jäätelön pois.
Monet luontaistuotekaupan laihdutusvalmisteista ovat erilaisia kuitupuristeita. - Tutkimukset osoittavat, että kuidun runsaskaan lisääminen ei juurikaan näy painossa. Sinänsä kuidut ovat terveellisiä, sillä ne edistävät suolen toimintaa ja vaikuttavat edullisesti veren rasva-arvoihin.
Puristeiden sijasta painostaan huolehtivan kannattaa nautta kuidut kokojyväviljan, kasvisten ja hedelmien muodossa. "
http://www.eu.gw.com/laihis/kuluttaja.html
Kromin taas väitetään vaikuttavan sokeriaineenvaihduntaan ja vähentävän makean nälkää.
- Tätä väitettä ei tue yksikään asaillinen tutkimus. Sitä paitsi sokeri ei ole painonhallinnassa edes ongelma, vaan rasva. Ihminen ei laihdu, vaikka jättäisi kaiken sokerin pois, sanoo Pertti Mustajoki.
Painostaan huolehtiva voi hyvällä omalla tunnolla panna sokeria kahviin ja nautta vaikkapa marjakiisseliä. Kunhan jättää rasvaiset makeat, kuten viinerit ja jäätelön pois.
Monet luontaistuotekaupan laihdutusvalmisteista ovat erilaisia kuitupuristeita. - Tutkimukset osoittavat, että kuidun runsaskaan lisääminen ei juurikaan näy painossa. Sinänsä kuidut ovat terveellisiä, sillä ne edistävät suolen toimintaa ja vaikuttavat edullisesti veren rasva-arvoihin.
Puristeiden sijasta painostaan huolehtivan kannattaa nautta kuidut kokojyväviljan, kasvisten ja hedelmien muodossa. "
http://www.eu.gw.com/laihis/kuluttaja.html
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kyseiset "elintarvikkeet" ei kuulu VHH:hon (taitaa Mustajoki olla tutustunut VHH:hon) ja tästä syystä VHHlla voi laihtua. Toki sellaiset 100-200g rasvaa tulee päivässä nauttia jotta saa riittävästi energiaa ja veren rasva-arvot pysyy hyvinä.
Kuitujen ihannoinnin väärä uskomus ollaan VHHlla tiedetty jo iät ja ajat, eikä toki kenenkään edes kannata yrittää saada niitä yli 30g päivässä, mitään terveydellistä syytä tähän ei ole.
Ihminen voi toki jättää kaiken sokerin pois, tästä ei ole mitään terveydellistä haittaa, mutta kokeile jättää rasva ja proteiini kokonaan pois, niin johan on ihminen pulassa.
ymmärtämään rasvan merkityksen terveydelle, varsinkin luonnollisten eläinrasvojen. Hänellä kun on pallo hukassa jatkuvasti vähien rasvojen runsaiden sokerien kanssa. Hänen kirjoituksistaan huomaa, että pulassa on.
Kirjoitat jatkuvasti pelkkää vhh-propagandaa, et vastaa kysymyksiin, et osaa vastata, niin copy-paste netistä jne.
Ei noi sinunkaan aivot tunnut ilman hiilareita toimivan kunnolla.
Kiitos eläinrasvojen (ja muidenkin) vähentämisen on paino tippunut, verenpaine normaalitasolla samoin kuin koholla ollut kolesteroli.
grammaakaan hiilareita ravinnosta.
Ja jos vastaamaatomuudesta puhutaan, niin siinä olet aivan omaa luokkaasi (Denexin kanssa)
Kevyet herkut palstalla, että letut vaahterasiirapin kanssa ovat kevyttä herkkua ja nyt kehoitat jättämään rasvaiset makeat pois ruokavaliosta.
Taas näyttää vhh- tehneen tehtävänsä, et sitten muista mitä kirjoitin, kevyttä verrattuna sinun kermavaahtoihin ja smetanaan. Itse tehdyissä letuissa n 2 % rasvaa, joten en laske rasvaiseksi tuotteeksi.
"Sokeri ei lihota"
Joopa joo....ehdotan seuraavaa kenttätestiä: syödään n. 3000 kcalin edestä ruokaa päivittäin:
1. Ruokavaliossa syödään ensisijaisesti hiilihydraatteja, runsaasti sokeria ja niukasti rasvaa.
2. Ruokavaliossa jätetään hiilihydraatit pois, syödään proteiinia ja rasvaa.
Katsotaanpa sitten puolen vuoden päästä, kuinka paljon kummallakin ruokavaliolla on lihottu.
No mitä ihmeen järkeä on tupata tuollaista määrää energiaa päivää kohden, kun muutenkaan kukaan järkevä ihminen ei ahnehdi tuolla lailla.
Helposti normaalisti liikkuvan ihmisen kulutus on tuon 3000kcal. Mutta mistätä sitä tuollainen KTLn sohvaperuna voisi tietää.
Kerrohan "normaalisti" liikkuvan ihmisen tuntomerkit!
johon nykyiset sohvaperunat ei usko.
ihminen on luotu liikumaan...
Vastausta odottelen edelleen.
täällä hän kertoo sokerin olevan terveellistä, mutta kevyet herkut palstalla hän kieltää kehoittaneensa syömään sokeria. Miksi terveellistä ei saa syödä?
Rasva sumentanut??
Kirjoittanut: Tepi. 22.6.2006 klo 12.54
Kehotinko syömään, opettele lukemaan!
Sanoin terveelliseksi, en kehottanut syömään, varsinkin kaksin käsin kuten sinä lappaat rasvaa kitusiisi.
Niin, kirjoitin täällä, että sokeri on terveellistä, toisin kuin rasva, sinä kun väitit voita kevyeksi ja terveelliseksi, mitä se ei ole.
Minä olen rasvan vastustaja, en silti mikään pelkän hiilarien syöjä, kuten sinä luulet. Sinulla näyttää olevan kauhea hiilarien himo, kun joka paikassa väität minun syövät pullia, muffineja, siirappia yms. Joista muut on kirjoittanut. Sen sijaan olen kirjoittanut, että kerran kuussa saatan letun tai kaksi ottaa mansikkahillon kera.
Mutta muista nyt paistaa rasvaista possuasi ja muista laittaa rasvaviipale päälle, jotta saat mureata, kun muuten et onnistu. Ja muista kermaa ja smetanaa nauttia, ettet vaan laihdu jussina.
mutta sitähän sinä et tajua.
Rasva ei ole yhtään sen painavampaa kuin hiilaritkaan, 100g painaa 100g, on se sitten rasvaa tai hiilaria.