Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    HALUAN TIETÄÄ

    niin olen 14 vuotias ja haluaisin tietää et saako sen ikäiset treenata painolla ajatteliin vaan et jos painol treenaamises on pituuden kasvus haittaaa tarvisin vaan enemmän voimmaa
    3191
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    nuorena se on aloitettava, eli rohkeasti raudan kimppuun vain! tee kuitenkin ensimmäinen vuosi pelkästään pitkää sarjaa (8-15 toistoa) jotta liikeradat ja tekniikka menevät kohdalleen jottei paikat mene paskaksi, pätee tietenkin myös vanhempiin noviiseihin mutta erityisen tärkeää nuorelle siksi koska elämä, naiset ja kaikki edessä ;)

    Äänestä

    en suosittele omalla kokemuksella painojen käyttöä ja niin suositellaan nuorille todella monessa muussakin paikassa.

    mutta jos nyt halaut niin aloita kevyillä painoilla ja tarkkaile HYVIN tarkasti että teet liikkeet ja liikeradat oikein rasittamatta niveliä ym.. yleensä suositellaan ihan että joku valmentaja olisi valvomassa tätä asiaa, mutta jos teet pienillä painoilla ja olet tarkkana liikkeiden oikeasta tekniikasta uskon ettei sinulla ole mitään hätää. mutta kyllä kasvuun se voi vaikuttaa,jos väärin käyttää

    Äänestä

    • Meillä koulussa oli myös puhetta kyseisestä asiasta. Opettajat (fysioterapeutit) olivat sitä mieltä, että niin kauan kuin nuori kasvaa painoja ei saisi käyttää. Eli riittää kun tekee lihasliikkeitä omaa pianoaan hyödyksi käyttäen. Mutta jos välttämättä haluat käydä salilla, käy vain muutaman kerran viikossa ja aloita pienillä painoilla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj... kirjoitti:

    niin olen 14 vuotias ja haluaisin tietää et saako sen ikäiset treenata painolla ajatteliin vaan et jos painol treenaamises on pituuden kasvus haittaaa tarvisin vaan enemmän voimmaa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu