Millaisia maksimisykkeitä teillä on? Ja minkä ikäinen olet?
Itselläni ikää 44v. ja syke juoksemalla 192 ja rullilla 195.
Itselläni ikää 44v. ja syke juoksemalla 192 ja rullilla 195.
maksimisyke miehet
tykyttää
2019421
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Ikä 34 max 185 juoksemalla ja hiihtämällä
ikää 42wee...hölkkämax. 190,rullaluistellen muutama napsaus vähemmän...
laskennallinen 180 mullakaan paikkaansa ikää 40 ja suunnistaessa vetelee helposti syke tuollaista 196 hrm.
mun maksimi on 243 et laskekaapa siitä ikä
Hölkäten 206, hiihdellen 195, sulkkista pelaillen 194 ja (sauva)rullaluistinta liuttaen 192. Ensi vuonna pääsen M40 sarjaan.
Ikää on 24 ja lepo sykkeeni on 42. Maksimin olen saanut 10 km:n juoksutestissä 224(avr.193)
Sain juoksemalla maksimisykkeen 185 loppukirissä. Kummallista oli,että löntystellessä pulssini oli 170 - 173 ja kun kiristin reilusti tahtia,niin pulssi nousi vain 175-176. Miksi näin pieni ero ja miten löntystelypulssia sais tiputettua?
Sun kuntosi on niin huono, että syke nousee löntystelemälläkin lähelle maksimia eikä nouse sitten sen enempää !
aluksi vaikkapa pitkillä kävelylenkeillä. myöhemmin hidasta hölkkää pätkittäin, aina kun syke alkaa nousta, hidastat kävelyksi. pikkuhiljaa kunto kasvaa ja pystyt hölkkäämään koko lenkin matalalla sykkeellä.
Oon kävelly pari vuotta pari kertaa viikossa. Juossu oon muutaman kuukauden. Nyt juoksin 13 km 90 minuuttiin. Kunto ei oo tietysti häävi, mutta en ottanut lenkillä yhtään kävelyaskelta. Edelleen ihmetyttää syke, koska juoksu ei ollut aivan kamalaa.
juoksun olisi tunnuttava kevyeltä ja hyvältä eikä ollenkaan kamalalta. tehon tulee olla sellainen, että pystyisit vaivatta puhumaan. (ns. neljän p:n sääntö; pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta)
Mä vedän kuupperin 190 sykkeellä ja puolimaratoonin koko matkan 175:lla ja maaliin viimevuonnakin tulin Paavo Nurmella 205 kun yksi nainen kiritti!
Maksimisyke on siis päästä kiinni !
Yhdellä mun kaverilla 35v on maksimi 220
kun maksimisykkeellä ei ole mitään informaatioarvoa, saati juurikaan tekemistä kunnon tai kestävyyden kanssa.
sillä todellakin on tekemistä kunnon kanssa...jos sä oot rapakuntonen sä et saa sykettä nousemaan ylös koska sun kunto ei riitä lisäämään rasitusta siihen...ja mitään 200sykkeitä ei saa ku kunnon urheilijat jotka todella urheilee
Mulla "leposyke" päivällä kun rentoudun pienen puhastelun jälkeen 2min noin 40.
Aamulla 35
Mies 36v, max. juosten 175.
181 kun juoksee ylämäen täysiä jatkaa edelleen niin pirun lujaa. Pari vuotta siitten se oli 186, mutta jostakin syystä se on tippunut 5 pykälää ihan parissa vuodessa. Johtunee siittä, että lisäsin kuntourheilun määrää.
Ape man 34 v.
Mitä väliä sykkeillä? On mitä on. Ihan turha katsella sykkeitä juostessa. Kyllä se elimistö ilman sykemittariakin estää juoksemasta kovempaa kuin mahdollista.
Olen samoilla linjoilla maksimisykkeellä ei tee yhtään mitään. Parhaan maksimisyke arvon saa kun testaa kuntonsa ihan rasituskokeessa valvotusti, jos välttämättä haluaa sen tietää.
Parhaan kunnon mittarina ei todellakaan voi pitää maksimisykkeitä.
Oikeastaan juurikn päinvastoin. Mitä nopeammin juoksee lenkin ja syke pysyy silti matalana tietää edistyneensä. Ja edistystä saa vaihtelevuudella, ei pelkästään rääkillä. Ja nopea palautuminen on toinen seikka mikä kertoo kunnon olevan hyvä.
Intervalli harjoitukset ovat silti kyllä tehokkaita, mutta ei sovi ainoaksi juoksumuodoksi.
Ja jos syke on yli 200, niin syynä on melko todennäköisesti joko sykemittarin virhe(remmi huonosti tms.) tai rytmihäiriö. (Urheilijoilla ei 200 syke ole vielä kovin ihmeellistä.)
Syke on ihan kohtuullisen hyvä tanssiyhtye, kyllä heidän tansseissaan saattaa sykkeeni nousta hetkeksi jopa 150:n paikkeille. Mitäs tässä oikein kysyttiinkään.....?