Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkeilystä?

    Olen vasta aloittanut lenkkeilyn, noin puoli tuntia reipasta kävelyä, hölkkää ja juoksupyrähdyksiä. Olen siis nyt kolmena iltana käynyt sen puolen tunnin lenkin, mutta nyt on lihakset ihan kipeät. Reidet ja pohkeet on ihan turtana. Pitääkö lenkkeilystä pitää välipäiviä? Vai johtuuko lihasten kipeytyminen vain tottumattomuudesta? Käyn syksystä kevääseen aina kuntosalilla noin 3 kertaa viikossa, lenkkeilyä en ole ennen harrastanut. Miten on noiden välipäivien kanssa? Tänään lenkillä en paljon pystynyt juoksemaan kipeiden lihasten vuoksi, mutta tein rauhallisemman ja pidemmän kävelylenkin.
    5866
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ilman muuta välipäiviä. Ihan joka toinen päivä kun teet sen puolituntia reipasta, syke tasaisena ja kuitenkin hikipinnassa. Tämän jälkeen ku paikat tottuu niin sitten useammin!

    Äänestä

    • itelleen!

      Äänestä

    • vastata kirjoitti:

      itelleen!

      Sori mut mee tutkituttaan pääs. Jotain vikaa täytyy olla. Mielenterveyspotilaille on oma palsta, sori vaan.

      Äänestä

    kyllä suosittelen aina kun tulet lenkiltä niin pitäis venytellä,ja lepopäiviä pitää myös pitää.

    Äänestä

    • Olen venytellyt lenkkien jälkeen. Olen ehkä aloittanut liian kovaa, koska peruskunto ei ole kovin hyvä. Huomenna pidän välipäivän ja koitan syödä vähemmän. oikeastaan on pakko pitää välipäivä, kun on reidet ja pohkeet niin kipeät.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitteleva kirjoitti:

    Olen vasta aloittanut lenkkeilyn, noin puoli tuntia reipasta kävelyä, hölkkää ja juoksupyrähdyksiä. Olen siis nyt kolmena iltana käynyt sen puolen tunnin lenkin, mutta nyt on lihakset ihan kipeät. Reidet ja pohkeet on ihan turtana. Pitääkö lenkkeilystä pitää välipäiviä? Vai johtuuko lihasten kipeytyminen vain tottumattomuudesta? Käyn syksystä kevääseen aina kuntosalilla noin 3 kertaa viikossa, lenkkeilyä en ole ennen harrastanut. Miten on noiden välipäivien kanssa? Tänään lenkillä en paljon pystynyt juoksemaan kipeiden lihasten vuoksi, mutta tein rauhallisemman ja pidemmän kävelylenkin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu