Onks tää liikaa jos teen JOKA PÄIVÄ tämän 2x15vatsalihasliikkeitä
2x15kierteisvatsalihasliikkeet.
2x15etunojapunnerrus.
Niin onko liikaa
ja teen myös juoksulenkkejä 3-4kertaa viikossa...
Olen ruvenut ajattelemaan että lihakseni eivät kehity jos jaksan tätä rataa... oonks oikeessA??? :P
2x15kierteisvatsalihasliikkeet.
2x15etunojapunnerrus.
Niin onko liikaa
ja teen myös juoksulenkkejä 3-4kertaa viikossa...
Olen ruvenut ajattelemaan että lihakseni eivät kehity jos jaksan tätä rataa... oonks oikeessA??? :P
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sun pitää antaa niitten lihasten levätä treenin jälkeen vähintään 1-2 päivää.
Eihän tosta tuu lasta eikä paskaa..