"ongelmani" on tuo mun vatsa siis se ei oo sellasta "löllöö" läskiä vaan kun syö ni se hirveen herkästi pollottaa sellasena pönkkönä tossa ja se on ihan sen näkönen kuin olisin raskaana(se ei ole mahd.).Millä tämän pullottavan vatsan saa kuriin ku ei vittiis olla syömättä:D
("ongelma" on kestänyt nyt noin vuoden)
("ongelma" on kestänyt nyt noin vuoden)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Liikunnalla on yleensä hyvä vaikutus kehon muotoon. Jos vatsalihaksesi ovat heikot niin vatsa saattaa "pömpöttää" joten vatsalihaksia voisit yrittää vahvistaa. Tuloksia saatat nähdä 2kk päästä kunhan treenaat 2-3 kertaa viikossa nousujohteisesti. Luultavasti tuo sinun ongelmasi on enemmän henkinen kuin fyysinen, mutta suosittelen sekä aerobista liikuntaa, että lihasharjoituksia yhdistettynä terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon.
Ei ole muuten ihmeellistä, että vatsa "pömpöttää" kun on syönyt. Vatsalaukussa oleva neste/ravinto näkyy helposti ulospäin jos syöty annoskoko on suurehko. Tällöin pitää vain odottaa, että ruoka sulaa.
kiitos vastauksestas.mutta se kiinnostaisi vielä että millasia vatsalihasliikkeitä mun kannattaa tehdä että?Onko jossain sellasia kuvia missä niit näkyis miten ne tehdään?Mut jospa sitä tän kesän jakselis ja alkais käymään salilla sit syksyllä
Ihan perus istumaannousuilla ja vatsarutistuksilla pääsee jo pitkälle. Googlella löytyy vaikka mitä hakusanoilla sit-ups,abdominal,vatsalihasliikkeet,vatsarutistukset,istumaannousut jne...
tässä jotain linkkejä alkuun:
http://www.hermeliini.net/liikekirjasto.htm#
http://www.abcbodybuilding.com/slideshow.php?id=16&subId=37
http://www.paskasoft.com/cybercoach/liikkeet/index.html
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
http://biphome.spray.se/poppo/
http://www.ast-ss.com/training/exercises/eow-intro.asp
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
http://www.abcbodybuilding.com/slideshow.php?id=16&subId=37
Sinulla on se. Noin se yleensä alkaa. Vuoden parin päästä tulee myös vatsakivut ja häskaton pata.
Seurailleppas itse miten sitä pömpötystä on aina maitopohjaisten ruokien jälkeen.
mulle on tehty se laktoosirasitustesti ja se oli niinku lievä se mun intorelanssi.Mut en sitte tiiä..pitänee vissiin ihan kaikki maitotuotteet jättää pois:D
Ei maitotuotteita pois vaan vaihdat ne laktoosittomiksi.
Niin tietystikki:D
Ja tasainen ruokailurytmi, niin ei tule ahmittua liian isoja annoksia kerralla.
Runsas kuidun määrä ja/tai sen äkillinen lisäys turvottaa, kuin myös esim. keinotekoiset makeutusaineet.