Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko hyvä

    Onko tämä liikaa jos teen näin 5-6kertaa viikossa:
    2x10kierteisvatsalihasliike
    2x10sit up
    2x10punnerrus
    2x10kyykky



    3-4kertaa hölkkälenkkejä 3-6km
    6338
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Hyvä on jos haluat massaa, mutta jos haluat voimaa, ei ole hyvä, ellet halua kestävyyttä jolloin ei ole erityisen hyvä.

    Äänestä

    • Siis tahtoisin näkyviä lihaksia ja massaa.... siis onko toi hyvä siihen tarkotukseen

      Äänestä

    Hyvä on jos haluat massaa, mutta jos haluat voimaa, ei ole hyvä, ellet halua kestävyyttä jolloin ei ole erityisen hyvä.

    Äänestä

    • Koskaan milloinkaan salilta ei ole saatu kestävyyttä ! Voimaa tai turpeita bodattuja lihaksia, mutta ei kestävyyttä !

      Äänestä

    • salilta ? kirjoitti:

      Koskaan milloinkaan salilta ei ole saatu kestävyyttä ! Voimaa tai turpeita bodattuja lihaksia, mutta ei kestävyyttä !

      ...mitä treenaa.
      Voimaa tai kestävyyttä, riippuu aivan harjoittelusta.
      N.kymmenellä toistolla saat hyvin massaa ja perusvoimaa, mikäli viimeiset toistot ovat tiukkoja.
      Mitään järkeä ei ole treenata samoja lihaksia joka päivä.
      Tasapuolisesti harjoitteita koko kropalle.

      Äänestä

    • dfänmdtänemtnam kirjoitti:

      ...mitä treenaa.
      Voimaa tai kestävyyttä, riippuu aivan harjoittelusta.
      N.kymmenellä toistolla saat hyvin massaa ja perusvoimaa, mikäli viimeiset toistot ovat tiukkoja.
      Mitään järkeä ei ole treenata samoja lihaksia joka päivä.
      Tasapuolisesti harjoitteita koko kropalle.

      kIITOS

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Xiizus kirjoitti:

    Onko tämä liikaa jos teen näin 5-6kertaa viikossa:
    2x10kierteisvatsalihasliike
    2x10sit up
    2x10punnerrus
    2x10kyykky



    3-4kertaa hölkkälenkkejä 3-6km

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu