Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruoka

    Urheilen joka päivä n.60min--->
    lenkkeilen juosten/hökäten ja kävellen ja sitte teen joitain lihasliikkeitäiltosin.Millasilla vatsalihasliikkeilä saisin vatsani pienemmäksi?
    6464
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    ja sit se pääasia jäikin kertomatta:D
    Mitä ruokaa mun kannatasi syödä?

    Äänestä

    • tuotteita, hyviä rasvoja ja vähärasvaisia lihoja,maitotuotteita ja kananmunia.

      Äänestä

    • 1/4 lautasesta lihaa, kalaa, kanaa, 1/4 perunaa, pastaa, riisiä ja 1/2 salaattia, kasviksia.
      Syö n.4-6 krt/pv pari kunnon ateriaa välipalat.
      Suosi täysjyvätuotteita ja muista marjat ja hedelmät.

      Äänestä

    • zdfnzfddmfndtm' kirjoitti:

      1/4 lautasesta lihaa, kalaa, kanaa, 1/4 perunaa, pastaa, riisiä ja 1/2 salaattia, kasviksia.
      Syö n.4-6 krt/pv pari kunnon ateriaa välipalat.
      Suosi täysjyvätuotteita ja muista marjat ja hedelmät.

      tuuli.net

      Äänestä

    • fhgmäshgfhmg', kirjoitti:

      tuuli.net

      Eihän millään vatsalihas liikkeellä varsinaisesti vatsaa saa pienemmäksi,tosin kyllähän lihas sitoo rasvaa.60min joka päivä ei ole järin fiksu tapa kuntoilla.Ja ton perunan voisit jättää pois ja jos oot diettaamassa niin silloin kans riisi ja ei vaaleeta pastaa..

      Äänestä

    • leepriest kirjoitti:

      Eihän millään vatsalihas liikkeellä varsinaisesti vatsaa saa pienemmäksi,tosin kyllähän lihas sitoo rasvaa.60min joka päivä ei ole järin fiksu tapa kuntoilla.Ja ton perunan voisit jättää pois ja jos oot diettaamassa niin silloin kans riisi ja ei vaaleeta pastaa..

      et toi ja toi ei oo järkevää kuntoilua mutta jätetään kertomatta et mikä sitten on
      aloitteleva kuntoilija ei esim osaa /tiedä miten pitäisi kuntoilla että siitä olisi sopiva/riittävä hyöty

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kaizû kirjoitti:

    Urheilen joka päivä n.60min--->
    lenkkeilen juosten/hökäten ja kävellen ja sitte teen joitain lihasliikkeitäiltosin.Millasilla vatsalihasliikkeilä saisin vatsani pienemmäksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu